Названо сезонні продукти, через які можна набрати вагу

ТОП-5 найбільш калорійних плодів літа

Названо сезонні продукти, через які можна набрати вагу
Автор Романова Марі в Новини/Правда про здоров'я

Влітку багато хто з нас активно вживають сезонні фрукти і ягоди, не знаючи про те, що деякі з них неймовірно калорійні.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це йдеться у матеріалі “Телеграф“.

Loading...

Калорійність сезонних продуктів

Інжир – 5 невеликих плодів інжиру містять не менше 150 калорій і приблизно 35 грамів цукру. Якщо, наприклад, за день з’їсти 10 плодів, по калорійності це буде еквівалентно курячій відбивній, запеченій в сирі, плюс до всього міститься небезпечний цукор. Користь інжиру полягає в утриманні в великій кількості вітаміну К і марганцю.

Виноград – заборонено їсти хворим на цукровий діабет, оскільки в 100 грамах винограду – 65 калорій, а середне соковито гроно зазвичай важить 300-400 грам. Крім того, виноград надзвичайно газотвірний продукт.

Вишня – в 100 грамах вишні міститься 52 калорії, більше, ніж у чашці курячого бульйону. Проблема в тому, що ніхто не зупиняється на 100 гр, у підсумку за раз можна вжити вишні на стільки ж калорій, скільки міститься в невеликому свинячому стейку. Хоча при цьому вишня має позитивний терапевтичний знеболюючий ефект.

Малина – легко засвоюється і з’їсти півкіло за раз – раз плюнути, але при цьому ви отримаєте плюс 210 – як від порції пломбіру. Крім того, деякі люблять присипати малину цукром. Ця гримуча суміш може перетворюватися на  справжню брагу, яка відправиться в шлунково-кишковий тракт, щоб там влаштувати процес бродіння.

Ананас – калорійність ананаса становить 49 ккал на 100 грам продукту. А найменьший ананас важить в середньому півтора кілограма.

Нагадаємо, відома українська фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла, як схуднути в найбільш проблемних місцях – низ живота, стегна і попа, над колінами або ікри.

Сучасні дієтологи стверджують, що кетодієта здатна надати допомогу в боротьбі із зайвими кілограмами.

Експерти перерахували продукти, які ефективно спалюють жир, прискорюючи схуднення.

Хочете читати новини в іншому форматі?
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА
Підписатись можна ТУТ
Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...