Склянка теплої води натщесерце: дієтолог розповів про простий шлях схуднення

Для досягнення результату не потрібно дотримуватися дієт.

Склянка теплої води натщесерце: дієтолог розповів про простий шлях схуднення
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Дієтолог розповів про простий шлях схуднення, який за лічені дні дозволить без виснажливих дієт та тренувань позбавитися зайвої ваги. Правильні ранкові звички, на кшталт склянки теплої води натщесерце, дозволять отримати гарну фігуру.

Loading...

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Австралійський дієтолог С’юзі Баррел поділилася корисними ранковими звичками, які допомагають позбавитися зайвих кілограмів за короткий проміжок часу.

Спеціаліст переконана, що для досягнення результату не потрібно дотримуватися дієт. Вона пропонує найбільш простіший спосіб схуднення та дає наступні рекомендації:
– щоранку натщесерце випивати склянку теплої води, яка допоможе організму прокинутися та запусти обмінні процеси в організмі;
– обов’язково необхідно снідати, правильний сніданок має містити багато вуглеводів, що допоможе нормалізувати рівень глюкози, та наситить на тривалий час;
– обов’язково слід вживати клітковину, 20-30 грамів якої дозволить забути про перекуси;
– в жодному випадку зранку не можна вживати солодощі, їх краще залишити на обід.

Дотримання цих простих рекомендацій дозволить швидко та ефективно схуднути.

Нагадаємо, щоб схуднути, дуже важливо контролювати свій апетит – дієтолог поділилася “хитрощами”, які допоможуть це зробити.

Хочете читати новини в іншому форматі?
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА
Підписатись можна ТУТ
Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...