Схуднути на 12 кілограмів за тиждень: проста і ефективна дієта

Під час дієти не можна вживати сіль і цукор.

Схуднути на 12 кілограмів за тиждень: проста і ефективна дієта
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Протягом тижня необхідно пити щодня не менше 1,5 літрів звичайного маложирного кефіру і повністю прибрати з раціону цукор і сіль.

Loading...

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на ГолосUA.

1 день – на сніданок, обід і вечерю по 2 невеликі варені картоплини, кефір і вода.
2 день – на сніданок, обід і вечеря-близько 100 грамів відвареного м’яса курки (в ідеалі – грудка без шкіри), також вода і кефір.
3 день – на сніданок та вечерю близько 100 грамів пісного м’яса (яловичини або свинини),також вода і кефір.
4 день – на сніданок та вечерю близько 100 грамів відвареної нежирної риби (філе),протягом дня кефір і вода.
5 день – 500-600 грамів свіжих овочів, вода і кефір.
6 день – тільки кефір, в необмеженій кількості.
7 день – голодуйте на мінеральній воді.

За словами дієтологів, якщо дотримуватися такого харчування, то за тиждень реально скинути від восьми до дванадцяти кілограм.

Нагадаємо, раніше експерти назвали продукти, які небезпечні для жіночого здоров’я.

Хочете читати новини в іншому форматі?
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА
Підписатись можна ТУТ
Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...