Схуднути на 7 кілограмів за тиждень: названо дуже просту дієту

Ця дієта дозволить схуднути на 7 кілограмів за тиждень.

Схуднути на 7 кілограмів за тиждень: названо дуже просту дієту
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Схуднути на 7 кілограмів за тиждень майже недосяжний результат, однак з цією дієтою ви зможете його досягти і зберегти його на тривалий час.

Loading...

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Дана дієта дозволяє схуднути на 7 кілограмів за тиждень і не зашкодить вашому здоров’ю. Ефект досягається швидко при відсутності захворювань і нормальному обміні речовин.
При цьому варто пам’ятати головне правило, обсяг їжі, що вживається не повинен бути більше 1,5 кілограмів.

До основних дозволених продуктів входять: яйця, курка, сир, йогурт, кабачки, огірки, помідори, капуста, яблука, апельсини.
Додатковими продуктами є: вівсяна каша, оливкова олія, чіа, цибуля, зелений чай.

Наводимо зразкове меню на тиждень:
Понеділок
Сніданок: омлет з помідорами і спеціями, зелений чай.
Обід: смажені кабачки, 100 р. сиру з овочами, склянка йогурту.
Вечеря: 200 г курки, салат з огірками та помідорами заправлений оливковою олією.

Вівторок
Сніданок: 2 яйця, 100 р. сиру, одна ложка вівсяної каші зі склянкою йогурту.
Обід: 200 г курки, салат з капусти і огірка заправлений оливковою олією.
Вечеря: яблука і апельсини, склянка йогурту.

Середа
Сніданок: 2 яйця, 100 р. сиру, склянку йогурту з чіа.
Обід: 200 г курки, огірок, помідор, зелений салат.
Полудень: 100 р. сиру, зелений чай.
Вечеря: тушковані овочі з цибулею і кабачком.

Четвер
Сніданок: смажені помідори, кабачок, зелений чай.
Обід: кабачок з цибулею, шматочок курки.
Полудень: 100 р. сиру, склянка йогурту.
Вечеря: салат з капусти з огірками та помідорами, курка.

П’ятниця
Сніданок: печені яблука, 200 р. сиру.
Обід: філе, смажений кабачок, склянка йогурту з вівсянкою.
Вечеря: помідори, огірки, апельсини.

Субота
Сніданок: 2 яйця, 100 р. сиру, склянка йогурту.
Обід: кабачки з цибулею, курка.
Полудень: яблука, зелений чай.
Вечеря: салат з капустою та огірками, курка.

Неділя
Сніданок: сир, овочі, апельсин, зелений чай
Обід: курячі котлети на пару, смажені кабачки.
Полуденок: печені яблука, стакан кефіру з вівсянкою.
Вечеря: салат з помідорів і огірків

Нагадаємо, огірок дуже корисний і багатий на вітамін овоч. Його здавна використовували в медицині, а користь для фігури важко переоцінити. Дієта на огірках дозволить схуднути без голоду і тренувань.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...