Ефективне схуднення: дієтолог дав дієві поради

Для схуднення не потрібно себе мучити та займатися спортом, особливо коли він не належить до улюблених занять.

Ефективне схуднення: дієтолог дав дієві поради
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Дієтолог Анна Орєхова поділилася корисним порадами та розповіла про ефективне схуднення, яке не вимагає виснажливих тренувань та знущання над організмом.

Loading...

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на сторінку в Instagram лікаря-дієтолога Анни Орєхової.

Спеціаліст відзначає, що для схуднення не потрібно себе мучити та займатися спортом, особливо коли він не належить до улюблених занять. Є багато інших активносте за допомогою яких можна схуднути.

Вона наводить наступні види активностей, які допоможуть ефективно позбутися зайвої ваги:
– самостійне приготування та сервірування столу викличне не лише приємні емоцій, а й допоможе спалити зайві калорії;
– розмови по телефону також відносяться до активностей які допомагають спалити зайві калорії;
– віддавайте перевагу сходам та уникайте ліфтів;
– шопінг допомагає не лише витратити зайві гроші, а й калорії та покращує настрій в рази;
– гарним активним відпочинком є і прогулянки на велосипеді;
– найкращим способом для схуднення, говорить експерт, є завести собі собаку, яка змусить не просто ходити, а активно бігати та грати з нею.

Нагадаємо, популярна бананова дієта під назвою «Asa Banana Diet» була розроблена в Японії. У 2012 році вона мала таку популярність, що полки з бананами в продуктових магазинах були порожні. Режим харчування розроблений «для ледачих» і не вимагає фізичних вправ, щоб досягти бажаного результату.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...