Новорічна депресія: як «обдурити» настрій і весело провести свята

Ми занадто багато чекаємо від свята

Новорічна депресія: як «обдурити» настрій і весело провести свята
Автор Романова Марі в Новини/Соціальна правда

Депресією зазвичай називають період поганого настрою й апатії. Однак лікарі розрізняють так звану клінічну депресію, яку потрібно лікувати у невролога або психотерапевта. Депресія від клінічної відрізняється тим, що триває тільки якийсь певний період часу, як правило, вона виникає через якоїсь події. Наприклад, новорічних свят.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на НВ , причини виникнення новорічної депресії озвучив лікар-невролог Олексій Сіделковській.

Loading...

За його словами, їх близько 10. Перше і традиційне – недолік сонячного світла і, звичайно ж, завал на роботі.

Однак увігнати людини в депресію можуть: підведення підсумків прожитого року, нестача коштів на подарунки, загальна суєта, самотність (якщо вам не з ким зустріти це свято). Крім того, не всі хочуть святкувати Новий рік так, як прийнято, для багатьох це звичайний день, але суспільство "змушує" повторювати модель поведінки.

Як уникнути передноворічної депресії

Підводячи підсумки минулого року, робіть акцент на успіхах, а не на розчаруваннях. Згадуйте навіть маленькі перемоги.

Чи не намагайтеся завершити абсолютно всі справи на роботі.

Чи не покладайте занадто великі надії на "новорічне диво". Організуйте не банальне дороге застілля, пофантазуйте.

Прикрасьте будинок – крім новорічних іграшок експерти радять використовувати ароматерапію.

Звідки береться пригнічений стан після Нового року

Існують дві версії. Перша – обмануті надії, ми дуже багато чого чекаємо від свята. Друга – різкий обрив зв'язків. Як правило, новорічні свята люди проводять в колі родини або друзів, а з виходом на роботу ритм життя змінюється, зв'язок з близькими різко обривається.

Як повідомлялося раніше, в період новорічних свят багато хто з нас йдуть в гастрономічний загул. Численні «шуби», «олів'є», велика кількість копченого, солоного і алкоголю залишає важкий слід на фігурах. Що робити, якщо ви набрали зайві кілограми?

Які новорічні і різдвяні дні в цьому році будуть вихідними для українців.

Джерело: Народна Правда
загрузка...