Як відсвяткувати Новий рік без шкоди для організму: ефективні поради

Як відсвяткувати Новий рік без шкоди для організму: ефективні поради
Автор Романова Марі в Новини/Правда про здоров'я

Колишня виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун закликає українців не переїдати на Новий рік .

Loading...

Екс-чиновник у себе в Facebook дала поради, які дозволять провести свято без шкоди для організму.

Чи можна їсти таблетку “від переїдання”

Якщо любите “допомагати” шлунку переварити їжу за допомогою ферментних препаратів – зверніть увагу. Кілька таблеток до важкого застілля не врятують від наслідків переїдання. Універсальна порада в цьому випадку – їсти менше і не покладатися на силу таблеток.

Чи врятує активоване вугілля від сп’яніння і похмілля

Ідея, що вугілля може зв’язуватися з алкоголем і перешкодити його потраплянню в кров, може виглядати логічно. Але жодних наукових доказів цьому немає. Алкоголь дуже швидко всмоктується в шлунку, а вугілля його не адсорбує. Тому заїдати алкоголь купою активованого вугілля неефективно.

Дієтологи назвали найгірше блюдо на новорічному столі

Похмілля

Якщо довели до похмілля, то каша або овочевий бульйон допоможуть відновити електролітний баланс і запаси глікогену в печінці. Стосовно огіркового розсолу, то дійсно в ньому є і іони, але більш дієвим буде з’їсти салат з помідорів і огірків і шматок сиру.

Мандарини

Мандарини люблять багато людей і готові поїдати їх кілограмами. Вони дійсно корисні. У мандаринах багато води, поліфенолів і флавоноїдів, і 1.7% розчинної клітковини, корисної для кишкової мікробіоти. Однак майте на увазі, що вони солодкі і якщо проковтнути кілограм мандаринів за раз, то це призведе до швидкого підвищення рівня глюкози в крові. Краще не зловживати і розтягнути задоволення.

“Детокс”

“Детокс”, який пропонують деякі санаторії, приватні клініки або блогери – це маркетинг, а не медицина. На щастя, “токсинів”, тобто явних отрут, ніхто не бачив. Жоден патологоанатом. Люди, які пропагують “детокс” і навіть радять якісь аналізи, насправді, що завгодно називають “токсинами”: і бактерії, і віруси, і алергени і псевдоалергени.

Українці зустрінуть Новий рік на карантині: що і як буде працювати

Скоро ми почнемо збиратися з рідними та друзями й готуватися зустрічати новий рік. Згадаймо кілька актуальних порад, які…

Опубликовано Уляна Супрун Среда, 30 декабря 2020 г.

 

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...