Як боротися з метеозалежністю: прості і дієві поради

Як боротися з метеозалежністю: прості і дієві поради
Автор Марія Петренко в Новини/Правда про здоров'я/Соціальна правда

Майже половина населення Землі страждає різними захворюваннями, які загострюються під час зміни погоди. Ризик стати метеозалежним зростає разом з віком.

Loading...

Як боротися з симптомами і що необхідно робити для поліпшення самопочуття, розповіла невролог Тетяна Майкова, передає “Україна”.

Як розпізнати симптоми метеозалежності

Зміна температури і вологості, зниження або підвищення атмосферного тиску. Все це призводить до коливань артеріального тиску.

У цей період людина відчуває проблеми з суглобами і диханням – все це симптоми метеозалежності.

Як боротися з метеозалежністю: корисні поради

Універсальних ліків не існує а ось знизити гостроту симптомів завжди можливо.

“Перш за все, потрібно висипатися. Сон – це той період життєдіяльності, коли ми можемо синтезувати всі необхідні речовини і пакети енергії. Лягати слід до 23:00, при цьому сон не повинен перевищувати 8-годинну норму. Можна вживати заспокійливі настоянки з трав: м’яти, меліси, ромашки”, – радить невролог.

Також у такі періоди необхідно зневоднення. Чим густішою стає кров, тим повільніше вона переносить кисень до клітин і сильнішими стають напади втоми і болю.

У разі залежності від геомагнітної обстановки і перепадів температури, варто дотримуватися дієти з виключенням гострої і важкої їжі, а також з обмеженням солі і цукру. Ще один ворог в цей період – кофеїн.

Найчастіше при млявості людина починає пити каву або кофеїнові напої, щоб нібито підбадьоритися. Але виявляється, цього взагалі не треба робити. Кофеїн має нетривалу дію, а за бадьорістю приходить ще більша втома.

Як ми вже розповідали раніше, магнітні бурі накриють Землю до кінця лютого – початку березня.

Також нагадуємо, в Україні завтра, 26 лютого, знову буде тепло, але зима поспішить нанести удар – на вихідних, 27-28 лютого, знову трохи похолодає. Пройдуть дощі зі снігом.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...