Як швидко схуднути: екперти назвали швидкий та приємний спосіб

Дана дієта не має протипоказань і ускладнень

Як швидко схуднути: екперти назвали швидкий та приємний спосіб
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Експерти розповіли про принади водної дієти. За їх словами вона сама нешкідлива, недорога, зручна і ефективна.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на ГолосUA.

Loading...

Дана дієта не має протипоказань і ускладнень, але є одна умова — воду треба пити правильно (за півгодини до їжі або через 1,5-2 години після).

Так, дотримуючись такого типу живлення з раціону слід виключити алкоголь, цукор і сіль. Також потрібно випивати до 1,5 літра кип’яченої води в день.

Понеділок

  • Сніданок: чорна кава.
  • Обід: 2 яйця, зварених круто, шпинат, свіжі помідори.
  • Вечеря: шматок вареного м’яса, гілочка зеленого салату.

Вівторок

  • Сніданок: сухар, чорна кава.
  • Обід: шматок вареного м’яса.
  • Вечеря: шматочок шинки, кефір.

Середа

  • Сніданок:  сухар, чорна кава.
  • Обід: корінь селери, обсмажений у рослинному маслі, свіжі помідори, фрукти.
  • Вечеря: 2 яйця, зварених круто, чашка тертої моркви, шматок твердого сиру.

Четвер

  • Сніданок: чорна кава.
  • Обід: яйце, зварене круто, чашка тертої моркви, шматок твердого сиру.
  • Вечеря: велика порція фруктового салату.

П’ятниця

  • Сніданок: чорна кава.
  • Обід: велика порція нежирної риби.
  • Вечеря: чашка тертої моркви.

Субота

  • Сніданок: сухар, чорна кава.
  • Обід: великий шматок філе курки, гілочка зеленого салату.
  • Вечеря: 2 яйця, зварених круто.

Неділя

  • Сніданок: чай без цукру.
  • Обід: великий шматок вареного м’яса.
  • Вечеря: відварна риба з овочами.

Нагадаємо, медики назвали швидкий та простий спосіб схуднення.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...