В результаті проведених досліджень, вченим нарешті вдалося з’ясувати, які саме овочі найкорисніші для здоров’я і краси кожної людини.
Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на відомості оприлюднені thehappy.
У список найкорисніших овочів увійшли: зелений горох, солодкий перець, буряк, капуста білокачанна, броколі і брюссельська капуста.
Давайте розгляне ці овочі і з’ясуємо, в чому користь кожного з них:
– зелений горох багатий на білок. У 100 грамах продукту міститься 6 грамів білка. Також в ньому міститься багато вітамінів, в тому числі і тіамін, А, С і К;
– солодкий перець дуже корисний для зору і містить незначну кількість калорій;
– буряк допомагає краще за інших овочів знижувати тиск, також вона корисна для серцево-судинної системи;
– білокачанна капуста може використовуватися для профілактики онкологічних захворювань і хвороб серця;
– брюссельська капуста дуже добре очищає організм;
– брокколі допомагає в боротьбі і профілактиці хворим кишково-шлункового тракту.
Овочі з даного переліку допоможуть зберегти не тільки здоров’я, а й скинути зайві кілограми без шкоди для вашого організму.
Нагадаємо, вчені виявили в рослинах з’єднання, яке допомагає відстрочити старість і омолодити клітини. Нікотинамід мононуклеотид зустрічається в брокколі, капусті, огірках і соєвих бобів едамаме . Нещодавно співробітники медичної школи Вашингтонського університету виявили в овочах речовина, яке допоможе відстрочити старість і омолодити клітини.
