Миттєва дієта на вихідні спалить ваш жир без праці

Ця дієта підійде жінкам з помірною вагою, яким треба відкоригувати свої форми

Миттєва дієта на вихідні спалить ваш жир без праці
Автор Романова Марі в Новини/Правда про здоров'я

Дієтологи рекомендують тим, хто хоче швидко спалити жир, скористатися так званою експрес-дієтою – вона розрахована всього на чотири дні, але дозволяє позбутися 1-3 зайвих кілограмів.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пише ” Голос.ua “.

Loading...

Експрес-дієта на 4 дні

З раціону важливо прибрати продукти, багаті жирами і «швидкими» вуглеводами. Під заборону також потрапляють хлібобулочні вироби (з борошна вищого гатунку і з борошна грубого помелу), солодощі, кондитерські вироби (мед, цукор і продукти, що містять його, цукерки, шоколад, печиво, вафлі, торти, морозиво і багато іншого). Не можна вживати також м’ясо і рибу.

Можна вживати фрукти (але не банани, персики, виноград), овочі (крім картоплі), а також молочні продукти і яйця. Дозволено пити зелений чай, трохи кави, мінеральну і звичайну питну воду.

Експрес-дієта

День перший

Сніданок: 2 зварених круто яйця, 1 середній апельсин, 1 чашка чорної кави (200 мл).
Обід: вісім штук попередньо розмочених у воді чернослівін.
Вечеря: 1 зварене круто яйце, 1 середній апельсин.

День другий

Сніданок: 100 грамів нежирного твердого сиру, 1чашечка чорної кави (200 мл).
Обід: 1 зварене круто яйце, 1 середній апельсин.
Вечеря: 1 середня груша, 1 стакан маложирного молока (200 мл).

день третій

Сніданок: зелений свіжозаварений чай (200 мл).
Обід: 100 грамів нежирного твердого сиру, 1 огірок, 1 помідор.
Вечеря: 1 стакан маложирного молока (200 мл).

день четвертий

Сніданок: мюслі з нежирним молоком (маленька супова тарілка).
Обід: один помідор, один середній огірок.
Вечеря: два апельсина середнього розміру.

Як повідомлялося раніше, миттєва дієта стане в нагоді жінкам з помірною вагою, яким треба лише відкоригувати свої форми . Жінкам же, які хочуть суттєво знизити вагу вона не підійде, адже є короткостроковою, і серйозні проблеми не вирішить.

Дієтологи називають однією з найбільш дієвих дієт – дієти на кашах. Вона дозволяє не тільки швидко і надовго скинути зайві кілограми, але і провести детоксикацію.

Джерело: Народна Правда
загрузка...