Експерти назвали найкорисніші фрукти і ягоди в серпні

У спекотну погоду відмінно втамує спрагу кавун

Експерти назвали найкорисніші фрукти і ягоди в серпні
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Якщо ви ще не встигли спробувати все літні овочі, фрукти і ягоди, серпень дає ще один шанс. Це найбагатший місяць на урожай: сливи, персики, нектарини, абрикоси, груші, яблука, кавуни, дині, помідори, баклажани.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, експерти розповіли про найкорисніші ягоди і фрукти в серпні.

Loading...

У серпні варто обов’язково включити в свій раціон дині, кавуни і обліпиху. Експерти відзначили, що масло обліпихи використовується для лікування виразки та інших захворювань шлунково-кишкового тракту.

Також, щоб наповнити організм вітамінами, не пропустіть в серпні свіжу вишню і виноград.

У спекотну погоду відмінно втамує спрагу кавун, так як в ньому міститься багато солей заліза. Диня теж буде корисною – вона допоможе заповнити недолік вітаміну С і каротину в організмі.

Також останній місяць літа потішить томатами, солодкими перцями і баклажанами. Крім того, медики рекомендують додати в раціон молоду картоплю, яка багатий на вітамін С.

Нагадаємо, Уляна Супрун розповіла, як краще заготовити на зиму фрукти, щоб максимально зберегти вітаміни і корисні властивості дарів літа. Супрун не радить варити варення, а закликає підійти до заготовок на зиму творчо, технічно і з користю для здоров’я. Адже вітаміни, нутрієнти і клітковина нам потрібні цілий рік, а додавання цукру, тривале стояння біля плити і опіки – ні.

Раніше дієтологи пояснили, які фрукти слід вживати влітку бажаючим скинути зайву вагу.

Також, фахівці розповіли, які фрукти найоптимальнішим чином впливають на волосся.

Джерело: Народна Правда