Землю накрила потужна магнітна буря: як допомогти організму

Землю накрила потужна магнітна буря: як допомогти організму
Автор Романова Марі в Новини/Соціальна правда

Магнітна буря рівня G1 (слабка) буде відчутною сьогодні, 12 жовтня, до 18 години.

Про це повідомляє Лабораторія рентгенівської астрономії Сонця.

Loading...

Крім того, за прогнозом вчених, 13 і 19 жовтня магнітосфера буде збудженою.

У період геомагнітного шторму можуть виникнути головний біль, безсоння, сонливість, підвищена дратівливість, тахікардія, підвищення артеріального тиску. У групі ризику люди, які страждають серцево-судинними захворюваннями.

Землю накрила потужна магнітна буря: як допомогти організму

Землю накрила потужна магнітна буря: як допомогти організму

Як допомогти організму в дні магнітних бур

В першу чергу, варто знизити фізичне та емоційне навантаження. Не варто виснажувати себе вправами в залі, вирушати в далекі поїздки або займатися розумовою або фізичною працею на межі своїх можливостей.

Слід дотримуватися розпорядку дня, повноцінно висипатися і робити вранці зарядку.

Підбадьоритися вранці допоможе контрастний душ, а ввечері допоможе розслабитися – ванна з аромамаслами і травами.

З раціону слід виключити гостру, солону, шкідливу їжу і алкоголь. Каву і чай потрібно вживати в помірних кількостях і віддавати перевагу напоям з травами, морсам і компотам.

Бажано погуляти на свіжому повітрі, але уникати потрапляння прямих сонячних променів. Якщо є можливість провести цей день за містом – то варто нею використовувати.

Не варто вплутуватися в сварки і конфлікти.

Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, уникати перенапруги і тримати під рукою необхідні ліки.

Джерело: Народна Правда
загрузка...