Доступні кожній: нутриціолог назвала два горіхи, корисні для жіночої краси і молодості

Доступні кожній: нутриціолог назвала два горіхи, корисні для жіночої краси і молодості
Автор Желізняк Олександр в Новини

Активні речовини ми можемо отримувати з добавок до їжі – БАДів, а можемо безпосередньо брати від природи. А чи є серед них ті, які відповідають за жіночу красу і молодість? Звичайно!

Нутриціолог Анна Кугук у своєму Instagram розповіла про два горіхи, які допоможуть залишатися молодими і здоровими.

Loading...

Два горіхи для жіночого здоров’я і краси

1. Бразильський горіх.

Містить величезну кількість поживних речовин! Цей горіх – джерело аргініну (амінокислоти, що сприяє згортанню крові) і флавоноїдів (антиоксидантів, важливих для профілактики серцево-судинних захворювань).

Також бразильський горіх:

нормалізує рівень цукру в крові, сприяє зниженню холестерину, покращує роботу щитовидної залози, стимулює мозкову діяльність, покращує стан шкіри, волосся і нігтів, має омолоджуючу дію, оскільки заповнює нестачу селену в організмі. Адже саме селен не дає людям передчасно старіти! Також селен зміцнює імунітет і є профілактичним засобом розвитку онкологічних захворювань.

Доступні кожній: нутриціолог назвала два горіхи, корисні для жіночої краси і молодості

Горіхи для жіночого здоров’я і краси (фото: pexels.com)

Бразильський горіх особливо корисний для жінок:

Стабілізує гормональний фон, Бореться з висипом вугрів, Насичує необхідними речовинами під час вагітності.

Висока калорійність цього продукту і алергенні властивості накладають обмеження для людей, що мають проблеми з нирками, алергіків і маленьких дітей. Необхідна добова доза – 2 шт. в день.

Доступні кожній: нутриціолог назвала два горіхи, корисні для жіночої краси і молодостіПовинен бути на кожній кухні (фото: pexels.com)

2. Мигдаль.

Він не раз опинявся на першій сходинці рейтингу горіхів по корисності. Ще б пак! Подивіться тільки, на що він здатний:⠀

підтримує красу і молодість шкіри, волосся, нігтів. корисний для серцево-судинної системи, нервової системи і головного мозку. допомагає нормалізувати сон, покращує настрій, знижує ймовірність розвитку сезонної депресії і покращує пам’ять. на першому місці корисності для майбутніх мам. може сприяти зниженню ваги, покращує роботу травлення. зміцнює імунітет.

Раніше нутриціолог розповіла, як лікувати кандиду в домашніх умовах.

Джерело: Народна Правда
загрузка...