Стало відомо, чим можна заразитися під час відпочинку на пляжі

Іноді відпочинок на пляжі може обернутися походом по кабінетах лікарів. Експерти розповіли про небезпеку, яка чекає на любителів повалятися на піску. Детальніше
Розблокувати повідомлення
Зробіть наступне, щоб розблокувати повідомлення:
Іноді відпочинок на пляжі може обернутися походом по кабінетах лікарів. Експерти розповіли про небезпеку, яка чекає на любителів повалятися на піску. Детальніше
Англійська дієта дає змогу схуднути без розтяжок або деформації шкірних покривів. Детальніше
У боротьбі із зайвими кілограмами можна не відмовлятися від солодкого . Медики назвали солодощі, які, як не дивно, можуть допомогти схуднути. Детальніше
Дієтологи назвали фрукти, які можуть негативно позначитися на фігурі та стати причиною набору зайвої ваги. Детальніше
Идеальная диета поможет вам достичь невероятного результата и потерять 5 килограммов за неделю без голода.
У Лабораторії рентгенівської астрономії Сонця озвучили прогноз магнітних бур на червень. Детальніше
Дієтологи рекомендують тим, хто хоче швидко спалити жир, скористатися так званою експрес-дієтою – вона розрахована всього на чотири дні, але дозволяє позбутися 1-3 зайвих кілограмів. Детальніше
Щоб захиститися від коронавірусу COVID-19, австралійський вірусолог Тімоті Ньюсом з Університету Сіднея закликав мити овочі і фрукти з милом. Детальніше
В результаті проведених досліджень, вченим нарешті вдалося з’ясувати, які саме овочі найкорисніші для здоров’я і краси кожної людини.
Ягоди черешні насправді володіють цілим спектром цілющих властивостей. Багатьма дослідженнями доведено, що черешня допомагає стати красивішим. Її м’якоть містить вітаміни В1 і В2, благотворно впливають на стан нігтів, волосся та шкіри. Детальніше
Влітку довше ми знаходимося на вулиці, ніж в холодну пору року. Причина проста – сонце і тепло, а жінкам ще й подобається гарний бронзовий відтінок шкіри після засмаги. Водночас не всім відомо, що сонячні промені можуть бути небезпечними для здоров’я і світить сонце однаково не для всіх. Про те, кому і чому не можна ніжитися на сонечку, розповість “Народна правда”.
Ще якийсь час тому всі знали, що ультрафіолет корисний для людського організму. Завдяки йому виробляється вітамін D, серотонін і зміцнюється імунна система. Невже ми помилялися? Ні, це все правда! Навіть більше: УФ-випромінювання використовується для лікування деяких хвороб, таких як рахіт, псоріаз, екзема та жовтяниця. Ось тільки приймати сонячні ванни в сьогоднішніх реаліях необхідно дозовано. Сонце може провокувати різні захворювання.
Перш ніж приймати сонячні ванни, слід знати, що сонячна активність не скрізь однакова. У деяких частинах світу ультрафіолетове випромінювання набагато вище. ВООЗ навіть спеціально розробив УФ-індекс, за допомогою якого оцінюють інтенсивність УФ-випромінювання. Він являє собою бальну оцінку від 1 до 11, тобто від самого низького до дуже високого. Якщо в країні індекс від 8 і вище, значить сонце тут небезпечне. До речі, в Іспанії, Греції, Кіпру, Таїланду ці бали високі, а отже і відпочивати тут небезпечно для здоров’я.
Згідно з рекомендаціями ВООЗ:
У групу ризику потрапляють:
Щоб позбутися від спеки, слід дотримуватися трьох простих правил.
Для перебування на вулиці комфортна температура повітря – не більше 28 градусів. Якщо гтермометр показує більше, то на сонці варто виходити лише в крайній потребі до 11.00 або після 16.00. Працювати під палючим сонцем взагалі не можна. Люди, які працюють на вулиці, повинні активно працювати не довше 20 хвилин, а потім робити 10-хвилинну перерву, щоб, наприклад, попити. Але навіть за такою схемою довше 90 хвилин працювати не рекомендується.
2. Одяг, аксесуари.
Влітку не показано носіння одягу темних відтінків із синтетичних тканин. Перевагу треба віддати бавовняним чи льняним блузам, брюкам, сорочкам, сарафанам, спідницям. Одяг має максимально прикривати тіло. На голову обов’язково одягайте головний убір, в іншому випадку ризикуєте отримати тепловий удар. Також рекомендується захищати від шкідливого ультрафіолету очі. Це робиться за допомогою якісних сонячних окулярів з УФ-захистом. Окуляри без маркування UV 400 або СЕ марні, в них розширюються зіниці, і сонце вражає задню стінку ока, погіршуючи зір, провокуючи кон’юнктивіт, помутніння кришталика і навіть катаракту.
Сонце провокує перегрів тіла, тому перебуваючи на вулиці в спеку, обов’язково п’ють чисту негазовану воду. У спекотні години на 30% збільшується потовиділення, разом із водою з організму йдуть корисні солі, а зотже і поповнювати втрату рідини життєво необхідно. За рекомендаціями фахівців, норму води в день кожен повинен розрахувати самостійно виходячи зі своєї ідеальної ваги. Розрахунок: 30 мл. на 1 кг. П’ють воду кімнатної температури, саме така втамовує спрагу, а ось крижана може викликати спазми жовчного міхура і поганий відхід жовчі. Будь-які газовані напої, солодкі соки, компоти і морси у спеку краще не вживати.
Гарна засмага на шкірі робиться внаслідок впливу на неї сонячної радіації. Меланоцити, які відповідають за пігментацію, виробляють захисний пігмент. Але структура клітин, їх ДНК у цей час пошкоджується. Якщо пошкодження сильні, то меланоцити мутують, перетворюючись на ракові клітини. Відповідно, можуть з’являтися ракові пухлини.
Надмірно тривалий і частий прийом сонячних ванн може призводити до зневоднення шкіри, втрати тонусу, появи глибоких зморшок, від яких важко позбутися, погіршення кольору обличчя. У підсумку – передчасне старіння, фотостаріння. На першій стадії фотостаріння з’являються ледь помітні пігментні плями, а шкіра ще пружна і немає помітних зморшок. Друга стадія – поява легких зморшок навколо губ та очей, третя – вже наявні зморшки стають дуже помітними і доповнюються іншими по всьому обличчю, а пігментні плями дуже виділяються. На четвертій стадії шкіра зовсім без тонусу, овал обличчя “провисає”. Четверта стадія фотостаріння не з’являється через рік-п’ять років після першої, для цього необхідно смажитися на сонці не захищаючись десяток років.
Тому краще шкіру поберегти.
Часник має цілющі властивості. Його радять вживати лікарі та народні цілителі. Однак, існує група людей, для яких споживання даного продукту небезпечне.
Відомий лікар Євген Комаровський розповів про те, як самостійно приготувати регідратаційний розчин. Детальніше
Українцям нагадали, що затяжний стрес провокує запалення в організмі і зниження імунітету. Допомогти може перехід на здоровий спосіб життя і включення в свій раціон “протизапальних продуктів”.
У весняний період, на думку лікарів, людям для оздоровлення свого організму особливо корисно вживати в їжу деякі види зелені. Детальніше
Якщо до бажаного відпустки залишилося не більше двох тижнів, а зайві кілограми викликають печаль, на допомогу прийде дієта “Мінус 12 кг за 2 тижні”. Детальніше
Обмежити цукор в своєму раціоні не так вже й просто. Особливо, коли він є не тільки в шоколаді, цукерках, а в соусах, хлібі і навіть в соках.
Українська дієтолог Катерина Толстікова розповіла, чим так корисна зелень – кріп, петрушка, кінза, рукола, шпинат – для нашого організму і як її краще вживати, щоб отримати найбільшу користь для здоров’я. Адже спектр корисних властивостей зелені – від запобігання пародонтиту до профілактики онкології. Детальніше
Медики радять брати з собою у подорож набір ліків, необхідних у першу чергу.
Інфаркт – один з найпоширеніших серцево-судинних недугів, який, крім іншого, ще й лідирує серед причин смертності в Україні. В останні роки лікарі відзначають, що інфаркт “помолодшав”, адже люди стали зловживати шкідливою їжею і вести малорухливий спосіб життя. Детальніше
Сало необхідноо долучати до раціону, так як воно допомагає знизити рівень холестерину. Детальніше
Експерт-дієтолог розповіла, як і коли краще за все приймати їжу, щоб не набрати зайвої ваги. Про це йдеться у сюжеті на телеканалі “1+1”. Детальніше
Якщо людина стала жертвою кліща, то не потрібно робити поширених помилок, які не матимуть користі або ж можуть серйозно нашкодити. Детальніше
Захворювання спини сьогодні дуже неприємна, але, на жаль, досить поширена проблема. Боротися з нею можна і навіть потрібно, а частиною цієї непростої боротьби є масаж. Масажний валик – це корисне пристосування, яке дає можливість розслабити і відновити м’язи в домашніх умовах самостійно після тренування або навантажень. Виріб відмінно підходить для занять людям, у яких сидяча робота або є захворювання спини. Корисні Фоам ролери і для загального самопочуття, вони дозволяють відчувати себе бадьоро і нормалізують сон. Детальніше
Фахівці розповіли про продукти, які не можна вживати на сніданок під час схуднення. Вони замість допомоги в боротьбі із зайвими кілограмами гальмують весь процес, а в гірших випадках стимулюють набрання ваги.
Мало хто знає, що під час голодування включається “пожежний режим”, і тіло починає відкладати більшу частину калорій в жир. Як тоді прискорити спалювання жиру? – запитаєте ви. Відповідь: більше їсти! Правильну їжу, звичайно ж. Детальніше
Сыры с плесенью могут представлять серьезную опасность для здоровья .
Лікарі перелічили продукти та напої, які за будь-яких обставин не можна вживати з медикаментами та пояснили причини такої заборони.
Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.
Лікарі попереджають, що молоко не можна вживати разом із антибіотиками. Це пов’язано з тим, що молоко багате на кальцій. При одночасному вживанні молока та антибіотиків утворюються нерозчинні солі, які не дають лікам засвоюватись організмом та випадають в осад. Ліки ж ефекту не дають.
Не можна поєднувати антибіотики та газовані напої.
Якщо ж вживати малину та антибіотики то може розпочатись кровотеча. Не можна разом з нею вживати ліки від простуди та препарати на основі ібупрофену.
Нагадаємо, психолог Дебора Севітч на основі 35-річного вивчення людського сну, безсоння та чинників, які впливають на нього, назвала напої, які покращують сон та яких варто уникати.
Додамо, французькі лікарі в ході проведеного експерименту з’ясували, що сік і газовані напої навіть в невеликих кількостях можуть провокувати розвиток онкологічних захворювань.
Антитіла до коронавірусної інфекції можуть зберігатися в організмі людини до 13 місяців після хвороби COVID-19. Відповідно, значно знижується ймовірність повторного зараження протягом цього періоду.
Жири бувають шкідливі і корисні. Щоб залишатися здоровими, тактика проста: прибираємо з раціону шкідливі, додаємо корисні.