Повышение артериального давления может доставить немало страданий, особенно людям, болеющим гипертонией. На его прыжки могут влиять много различных факторов, поэтому врачи советуют принимать профилактические меры.
Об этом пишет «Народная Правда» со ссылкой на mignews.com.
Для этого следует употреблять продукты, которые способствуют очищению сосудов и усилению кровообращения.
Тем, кто страдает от скачков давления, врачи рекомендуют употреблять в пищу лук и чеснок. Фитонциды, которых достаточно в этих овощах, помогают очистить сосуды и снизить уровень холестерина, а, как известно, это будет способствовать и снижению давления.
Снизить давление поможет употребление оливкового масла, а также полезными будут специи и травы — орегано, кардамон и корица.
Напомним, американская кардиологическая ассоциация сообщила о пересмотре критериев определения повышенного давления, что привело к увеличению гипертоников в США.
Также ранее сообщалось, что регулярное употребление грецких орехов снижает уровень “плохого” холестерина (низкой плотности) в среднем на 7%. Примечательно, что этот эффект не зависит от смены рациона в целом.
Ранее диетологи посоветовали список продуктов, которые нормализуют уровень холестерина в организме. В него вошли свежие фрукты и овощи, сухофрукты, орехи и семена, бобы и горох.
