Как быстро похудеть: простой рецепт из двух яиц

Как быстро похудеть: простой рецепт из двух яиц
Автор Желізняк Олександр в Новости/Социальная правда

Питание из двух яиц на завтрак может быть самым простым способом для более эффективной потери веса. Об этом сообщили американские ученые.

В исследовании, опубликованном в библиотеке американского Национального института здоровья показали, что с помощь. завтрака из яиц человек может похудеть на 65% быстрее за восемь недель, если только ограничивает себя в пище, передает «Народная Правда» со ссылкой на «Daily Mail».

Loading...

В исследовании добровольцы были разделены на четыре группы, две из которых придерживались диеты. Первые потребляли по два яйца на любой завтрак (340 калорий), а другие — бублики с тем же значением энергии по калорийности.

Лишь через восемь недель группа, которая ела яйца, имела на 61% больше индекс снижения массы тела. Но если человек не соблюдает диету, то яйца не помогут похудеть.

Яйца очень полезны для пожилых людей, которые часто не получают достаточного потребления белка. Предыдущие исследования показали, что люди, которые потребляют большинство белков имеют на 20 процентов меньше риск инсульта по сравнению с теми, у кого низкий уровень белка в рационе.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...