Как быстро укрепить здоровье: медики озвучили главные правила

Как быстро укрепить здоровье: медики озвучили главные правила
Автор Желізняк Олександр в Новости/Шоу-бизнес

Осень вступает в свои права в Украине. Приближается сезон простуд и гриппа. Ученые предложили простые способы, как защититься от вирусов и укрепить свой иммунитет в холодное время года.

Об этом сообщает «Народная Правда» со ссылкой на Новости Ю.

Loading...

Эфирные масла способны расслабить носоглотку и помочь избежать насморка, поэтому там, где много людей, пропитайте свой носовой платок таким маслом и дышите через него.

Пейте больше зеленого чая и горячих напитков из сушеных трав и ягод.

Не прикасайтесь после общественного транспорта лицо руками, из-за большого скопления микроорганизмов в общественных местах.

Мойте чаще руки с мылом и не забывайте использовать антисептик. Также рекомендуется чаще проводить влажную уборку дома.

Соблюдайте режим дня. Высыпайтесь. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.

Принимайте чаще ванны с цитрусовыми эфирными маслами. Они очистят ваш организм от инфекций и поднимут настроение в осенний день.

В период гриппа старайтесь всегда носить с собой специи, которые способны нейтрализовать действие вирусов. В тех местах, где очень большое скопление людей, положите в рот гвоздику, корень аира или кожуру лимона.

Помните, что осеннее солнце может быть обманчивым, поэтому берите с собой всегда теплую кофту, перчатки, шарф, шапку.

Старайтесь больше двигаться. Не сидите на одном месте. Займитесь спортом.

Ешьте шоколад. Он не только поможет справиться с осенней хандрой, но и укрепит ваш иммунитет.

Напомним, по мнению исследователей, любители сна и секса в носках получают качественный отдых и яркие оргазмы. Несмотря на то, что некоторые женщины без ума от нежелания мужчин снять носки во время секса, теперь у этого появилось вполне научное обоснование.

Напомним, бессонница крайне негативно сказывается на здоровье, поэтому простые правила должен знать каждый. У человека с бессонницей развивается депрессия и тревога, появляются навязчивые мысли — она ??становится нервной и раздражительной.

Нагадаємо, що відновлення після інсульту дуже важливіше, адже при цьому захворюванні постраждав мозок. Саме той орган, від якого залежить злагоджена робота усіх систем організму без винятку.

Також варто знати, що при регулярному вживанні соку граната організм отримує захист від стресів і підвищує його працездатність. Вчені запевняють, що сік граната може допомогти і в боротьбі з раком, перешкоджати процесу старіння, в соку міститься багато антиоксидантів. Гранатовий сік корисний для людей з анемією, а відвар з шкірки і плівкових перегородок здатний допомогти при опіках, шлункових розладах.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...