Здоровая и сияющая кожа: какие продукты нужно употреблять, чтобы достичь желаемого эффекта

Здоровая и сияющая кожа: какие продукты нужно употреблять, чтобы достичь желаемого эффекта
Автор Желізняк Олександр в Новости/Шоу-бизнес

«Непобедимую пятерку» продуктов, которые наиболее богаты полезными для кожи веществами, можно как просто есть или же использовать для приготовления различных масок и кремов.

Но прежде чем воспользоваться каким-то рецептом, лучше сначала провести контрольный тест, ведь, возможно, домашнее средство вызовет аллергическую реакцию. Для этого нужно намазать немного крема на небольшой участок кожи и подождать сутки, пишет Народная Правда со ссылкой на Новости Ю. 

Loading...

1. Клубника

В пригоршне клубники содержится больше витамина С, чем в апельсине или грейпфруте. А именно этот витамин чрезвычайно полезен для кожи, потому что борется со свободными радикалами, вызывающими старение, предотвращает появление морщин и замедляет процесс высыхания кожи.

Для приготовления крема нужно в блендере смешать чашку клубники, чашку ванильного йогурта и пол столовой ложки меда, который является идеальным увлажнителем кожи. Нанести крем на лицо и ждать 8 минут, после чего его можно смыть. Проводить процедуру можно раз в неделю.

2. Оливковое масло

Это масло не только замечательный антиоксидант, но и обладает противовоспалительными свойствами. Масло нужно втирать в кожу, чтобы сделать ее более мягкой и гладкой.

Необходимо добавлять оливковое масло в салаты, использовать при жарке, при варке макарон и круп. Это поможет коже бороться с возрастными разрушениями. Кроме того, можно просто полакомиться кусочком хлеба, обмакнутым прямо в масло.

Это масло надо втирать в места, где кожа растягивается и становится сухой и морщинистой ещё в раннем возрасте, например, в локти. Снимать косметику тоже можно с помощью оливкового масла.

3. Зеленый чай

Этот продукт богат антиоксидантами. Его нужно пить по 3-4 чашки в день, добавляя сок или мякоть лимона — это даже удвоит полезный эффект.

Чтобы чай помог бороться с мешками под глазами, нужно заварить два пакетика чая, затем вынуть их и положить в холодильник. Охлажденные пакетики необходимо прикладывать к глазам на 10-15 минут. Зеленый чай содержит вещество танин, которое стягивает кожу, тем самым удаляя припухлости век и мешки под глазами.

4. Тыква

Каротиноиды, содержащиеся в тыкве, нейтрализуют действие свободных радикалов и спасают кожу от появления морщин. Тыква также богата витаминами С, Е и А и мощными энзимами, способствующими очищению кожи.

Тыкву можно употреблять в виде каши или мазать на лицо в виде крема. Его готовят так: 200 г сырой тыквы, измельченной в блендере, смешивают с 4 ст. ложками нежирного йогурта и 4 ст. ложками меда. Эту массу нужно оставить на лице на 10 минут. Одного раза в неделю будет достаточно, чтобы увлажнить и разгладить кожу.

5. Гранат

С самого богатого антиоксидантами фрукта можно приготовить замечательный скраб для удаления омертвевших клеток кожи. Для этого надо срезать толстую кожуру, разломать гранат пополам и положить половинку в чашку с водой на 5-10 минут. Затем отделить зернышки от белой оболочки, смешать их с чашкой сырых овсяных хлопьев, 2 ст. ложками меда и 2 ст. ложками обезжиренных сливок. Все хорошо перемешать в блендере и можно наносить на лицо на 2-3 минуты.

Для обработки более грубых участков кожи в готовую смесь надо добавит 3 четверти чашки сахара.

 

Напомним, все хотят иметь стройное и привлекательное тело. Но сидячий образ жизни, курение, употребление алкоголя и неправильное питание часто перечеркивают эти мечты. Мы расскажем, каких продуктов надо избегать, чтобы избавиться от лишних килограммов и целлюлита.

Напомним, эксперты по питанию составили подборку из продуктов, которые не только желательно, но даже обязательно нужно употреблять только вместе. Именно так они принесут человеческому организму больше пользы.

Напомним, ранее мы сообщали, какие продукты максимально способствуют появлению целлюлита, а также писали о завтраке, который помогал бы похудеть.

Напомним, диета «5 ложек» может быть только краткосрочной, так как способна спровоцировать ухудшение пищеварения, а впоследствии — увеличение веса.

Напомним, чтобы сохранить здоровье и фигуру нужно знать о свойствах разных видов мяса.

Кроме того, питание из двух яиц на завтрак может быть самым простым способом для более эффективной потери веса.

Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...