Тишина и спокойствие: названы продукты, которые запросто заменяют успокоительное

Тишина и спокойствие: названы продукты, которые запросто заменяют успокоительное
Автор Желізняк Олександр в Новости/Социальная правда

Расшатанные нервы являются следствием стрессов, а также недостатком определенных компонентов в рационе. Чтобы стабилизировать самочувствие, медики рекомендуют пополнить рацион питания витаминами группы В и магнием.

Об этом рассказывает «Народная Правда» со ссылкой на Новости Ю.

Loading...

В каких продуктах содержатся полезные для нервной системы вещества:

конопляное и маковое масло;

бобовые: фасоль, чечевица, горох;

семена пажитника;

семена чиа;

овсяная, гречневая и рисовая каша;

орехи;

бананы;

морская капуста;

желтки яиц;

говяжья печень;

тунец;

яблоки и сливы;

петрушка.

Все эти продукты содержат максимальное количество магния и витаминов группы В, поэтому их нужно употреблять и детям и взрослым.

Однако если печень и кишечник функционируют неправильно, то магний и витамины группы В попросту не будут усваиваться. Поэтому, для того чтобы помочь своей нервной системе не терять здоровые клетки, врачи рекомендуют наладить обмен веществ и очистить печень, после чего можно будет начать налегать на продукты, обогащенные необходимыми веществами.

Напомним, ранее мы рассказывали о продуктах, которые способны компенсировать отсутствие секса. Гормоны, которые выделяются во время занятия сексом, очень ценны для нашего организма. Его отсутствие может привести к нежелательным последствиям. Но, как утверждают диетологи, секс можно заменить обычными продуктами, которые с легкостью можно купить в любом магазине.

Напомним, по заключению врачей, некоторые любимые мужчинами блюда угрожают мужским бесплодием.

Напомним, осень с ее похолоданиями и дождями делает наш организм уязвимым к простудам, а настроение — к меланхолии. Мы расскажем, что есть, чтобы чувствовать себя хорошо и иметь возможность наслаждаться этой красивой временем года.

Напомним, в современном мире бытует мнение, что употребление ярких витаминов из аптечных бутылочек может решить любую проблему — от депрессии до тусклого цвета лица. Но такое самолечение не только не дает желаемых результатов, но и может сильно навредить здоровью.

Напомним, с наступлением осени многие люди испытывают недостаток энергии, сонливость, возможно усиление проблем с памятью. Это означает, что организм нужно активно насыщать витаминами. В связи с этим следует уделить особое внимание ежедневному рациону, поскольку из-за его недостаточного качества люди недополучают необходимые вещества.

Ранее мы также сообщали о полезных свойствах чая. Черный чай прекрасно бодрит наш организм, а зеленый чай тонизирует и помогает похудеть.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...