Как выяснили ученые, употребление в пищу рыбы существенно повышают IQ.
Ученые из американской Пенсильвании исследовали группу из 541 ребенка в возрасте 9-11 лет. Дети прошли анкетирование, указав, как часто употребляли рыбные продукты в прошлом месяце, сообщает «Народная Правда» со ссылкой на Рамблер.
В последующих тестах те дети, которые ели рыбу еженедельно, набрали почти на 5 баллов больше, чем остальные участники исследования. Кроме того, они в меньшей степени страдали от нарушений сна.
При этом IQ участников измерялся тестом, который называется “шкала интеллекта Векслера для детей”. В нем оцениваются вербальные и невербальные навыки. А качество сна оценивалось на основе ответов родителей. Специалисты учитывали уровень их образования родителей, семейное положение, профессию и число детей разного пола в семье.
По мнению ученых, результаты исследования свидетельствуют в пользу того, что детям следует чаще давать рыбу. Ребенку можно принимать ее в пищу, начиная с двухлетнего возраста. Причем чем раньше “познакомить” ребенка с этим продуктом, тем лучше он будет воспринимать его на вкус. “Дети хорошо чувствуют запах. Если они к нему не привыкли, они могут избегать есть рыбу”, – пояснила один из авторов исследования Дженнифер Пинто-Мартин.
Как сообщили исследователи, в рыбе содержатся омега-3-ненасыщенные кислоты, которые, как известно, способствуют уменьшению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Эти вещества важны для нормального функционирования мозга, глаз и нервов, а также для роста детей.
Напомним, мы рассказывали, на что нужно обратить внимание, чтобы долго чувствовать себя молодым и иметь крепкое здоровье.
Напомним, науке известно около 100 гормонов, но есть 5 особенно важных для женского организма. Их еще называют «гормонами молодости. Именно они помогают сохранять красоту кожи, волос и ногтей долгие годы.
Также напомним, ранее мы рассказывали о продуктах, которые способны компенсировать отсутствие секса. Гормоны, которые выделяются во время занятия сексом, очень ценны для нашего организма. Его отсутствие может привести к нежелательным последствиям. Но, как утверждают диетологи, секс можно заменить обычными продуктами, которые с легкостью можно купить в любом магазине.
