Сила в правде

Навигация
Главная Новости Как омолодить сердце: медики назвали действенные средства

Как омолодить сердце: медики назвали действенные средства

Как омолодить сердце: медики назвали действенные средства
в Новости/Социальная правда

Сотрудники Техасского университета говорят, что физические упражнения омолаживают сердце и снижают риск развития сердечной недостаточности.

Об этом «Народная Правда» пишет со ссылкой интернет-издание healthyliving.com.ua.

Начинать тренироваться лучше до 65 лет, пока сердце еще имеет некоторую пластичность. Предварительные исследования показали: выполнять упражнения нужно 4-5 раз в неделю, пишет The Hindustan Times.

Участников нового исследования разделили на две группы. Первая группа в течение двух лет выполняла физические упражнения под контролем специалистов, а вторая (контрольная) группа занималась йогой и тренировала чувство равновесия. Добровольцы занимались примерно по 30 минут 4-5 раз в неделю.

Спустя два года у участников из первой группы на 18% повысилось максимальное потребление кислорода во время физических нагрузок. Кроме того, эластичность миокарда левого желудочка у этих добровольцев увеличилась больше чем на 25%. По словам ученых, сидячий образ жизни ведет к потере эластичности миокарда левого желудочка и развитию сердечной недостаточности.

Напомним, постоянное употребление продуктов, богатых калием, среди которых бананы, рыба, мясо птицы и молочные продукты, может уменьшить риск развития инсульта на 21 процент, а также снизить риск сердечных заболеваний.

Напомним, американские кардиологи из Лос-Анджелеса пришли к выводу, что риск внезапной остановки сердца значительно возрастает, если в организме недостаточно кальция. У людей с низкими показателями кальция в крови вероятность внезапной остановки миокарда значительно выше, чем у других.

Напомним, фибрилляция предсердий — одно из самых распространенных нарушений ритма сердца — имеет различные факторы риска, среди которых на сегодня не последнюю роль отводят сахарному диабету.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Оцените этот материал 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading...

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...

Последние Новости

Scroll Up

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: