Эта разновидность орехов надежно защищает от инфаркта

Эта разновидность орехов надежно защищает от инфаркта
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Американские ученые провели исследование, показавшее большую пользу орехов пеканов для здоровья человека. Включение их в диету защищает от инфаркта даже в случае наличия лишнего веса.

Об этом пишет НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на МедикФорум.

Loading...

Орехи пеканы могут помочь людям с лишним весом и ожирением защититься от инфарктов, как показало исследование ученых из Университета Тафтса. Они выяснили, что рацион, в котором 15% калорий обеспечивается этими орехами, улучшает показатели чувствительности к инсулину. Учёные считают, что подобный эффект объясняется здоровыми жирами, которые содержатся в пеканах. Именно поэтому они особенно эффективны в деле профилактики кардио-метаболических расстройств. Однако исследование было небольшим по количеству участников, поэтому его результаты нельзя назвать окончательными.

В целом, ученые наблюдали за 26 мужчинами и женщинами, имевшими лишний вес или ожирение, но в остальном считавшимися здоровыми. Каждому давали две разных диеты, а потом за участниками исследования наблюдали в течение 4 недель. Диеты содержали низкое количество пищевых волокон, фруктов и овощей, а вот число калорий, жиров и углеводов было одинаковым. Вначале участники провели 4 недели на контрольной диете, а потом еще 4 недели на рационе, 15% калорий которого обеспечивались орехами пеканами.

Результаты исследования показали, что диета на пеканах повышает чувствительность к инсулину, а также другие потенциальные факторы, влияющие на риск кардио-метаболических болезней. К примеру, эти орехи улучшали функционирование бета-клеток. В пеканах содержатся здоровые мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, а также биоактивные растительные компоненты, витамины и полезные минералы.

Напомним, как мы ранее сообщали, в грецких орехах содержится большое количество белка, полезных жиров, клетчатки, антиоксидантов, растительных стиролов, а также ряд витаминов, витаминоподобным веществ и минералов.

Ранее сообщалось, что  регулярное потребление орехов позволяет снизить риск возникновения заболеваний сердцаУченым из Гарвардского университета на основании исследования удалось установить, что люди, которые регулярно потребляли грецкие орехи, фундук, миндаль, кешью, пекан, фисташки и арахис на 20 процентов реже страдали от сердечных недугов.

Орехи имеют ряд полезных свойств, которые помогают человеку и дарят ему настоящее крепкое здоровье. Ученые установили, что арахис и другие орехи повышают частоту мозговых ритмов, связанных с познавательными процессами.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...