Как не потерять здоровье во время отпуска: простые советы

Выполнение нескольких несложных правил сделает ваш отдых не только приятным, но и безопасным.

Как не потерять здоровье во время отпуска: простые советы
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Никто не застрахован от неприятных ситуаций во время отпуска. Поэтому, собираясь в поездку, необходимо предусмотреть и продумать все до мелочей. В первую очередь, нужно позаботиться о своем здоровье. Вот несколько советов, которые помогут сократить до минимума, а возможно и полностью исключить риск получения различных заболеваний во время путешествия.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом пишет «Мир идей«.

Loading...

1.  Держите свои медикаменты в ручной клади

Если у вас есть проблемы со здоровьем, и вы принимаете медикаменты по схеме, то не стоит их складывать в общий багаж. Желательно собрать аптечку, которую вы сможете взять с собой в ручной клади. В ней обязательно должны присутствовать:

·  медикаменты первой необходимости;

·  документация, подтверждающая необходимость приема лекарственных препаратов;

·  оригинальная упаковка прописанных лекарств;

·  копия рецепта.

Перед поездкой в зарубежные страны стоит удостовериться, что ваши препараты не запрещены в этой стране законодательством.

2.  Наслаждайтесь, но умеренно

Все мы во время отпуска позволяем себе некоторые гастрономические вольности. Конечно, в этом нет ничего плохого. Но если вы не хотите мучиться от проблем с пищеварением, воздержитесь от чрезмерного потребления местной кухни. Нет ничего страшного, если вы решите попробовать экзотическое блюдо. Однако будьте готовы к непредвиденной реакции организма на незнакомую пищу.

3.  Не ходите босиком

Вряд ли вы знакомы с особенностями флоры и фауны города и страны, куда собираетесь в отпуск. Поэтому не игнорируйте меры предосторожности. Не забывайте, что в природе существует очень много вредоносных бактерий и микроорганизмов, которые являются разносчиками опасных заболеваний. Отправляясь к океану, в поход, даже в отеле, посещая  душевую кабину, старайтесь защитить свои ноги от инфекционных организмов специализированной обувью.

4.  Никогда не забывайте мыть руки

Уже давно доказано, что чистые руки значительно сокращают риск заболеваний. Где бы вы не находились, постарайтесь держать свои руки в чистоте. При первом удобном случае всегда мойте их. Если такой возможности нет, используйте антибактериальные салфетки или спреи.

5.  Убедитесь в том, что у вас есть необходимые прививки

Многие заболевания проще предупредить, чем потом пытаться восстановить свое здоровье. Отправляясь в путешествие, поинтересуйтесь, нужны ли вам прививки, например, от гепатита или желтой лихорадки.   Помните, что никто лучше вас не позаботится о своем здоровье.

Не стоит пренебрегать самыми простыми правилами гигиены, халатно относиться к своему гардеробу и бесконтрольно дегустировать все местные экзотические деликатесы. Сделайте свой отдых не только приятным, но и безопасным.


Как ранее отмечала НАРОДНАЯ ПРАВДА, стали известны самые популярные туристические направления для отдыха среди украинцев после введения год назад безвизового режима с Евросоюзом.

Добавим, что уже начался сезон летних отпусков. Юрист Александр Босенко утверждает, что каждый работник имеет право на ежегодный отдых, что составляет не менее 24 календарных дней. В этот период должна сохраниться заработная плата и рабочее место. 

Также мы ранее рассказывали, когда лучше взять отпуск, чтобы не потерять большую часть заработка.

Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...