Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун предупредила украинцев, — сидячий образ жизни убивает.
Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, очередной пост-совет она опубликовала у себя на странице в Facebook.
По ее словам, 9% людей по всему миру ежегодно умирают именно из-за малоподвижного образа жизни.
Что делать, чтобы не оказаться в этих 9%?
Поможет, по словам Супрун, физическая активность. Для того, чтобы нивелировать смертельные риски после 8-часового сидения в офисе, нужно 60-75 минут посвятить ходьбе, катанию на велосипеде, игре в теннис и тому подобная умеренная активность.
Чем интенсивнее активность, тем меньше времени требуется, чтобы побороть негативные последствия. К примеру, если вы занимаетесь бегом, футболом или катанием по холмистой местности, вам понадобиться всего 25 минут занятий.
Напомним, в Украине хотят предоставить возможность семейным врачам вносить информацию о здоровье ребенка и полученных прививках. Таким образом, обзавестись обязательной справкой о состоянии здоровья и прививках, которые украинские школьники обязаны получить в больнице перед началом нового учебного года, станет легче.
