Рак считается одним из самых страшных заболеваний. Но человеку под силу его предотвратить — для этого необходимо сознательно подходить к вопросу образа жизни.
Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, о главных методах профилактики онкологии рассказали во Всемирной организации здравоохранения.
Так, в ВОЗ настоятельно рекомендуют людям отказаться от курения, следить за своим весом, поддерживать физическую активность и правильно питаться. Кроме того, важно избегать частого и длительного пребывания на солнце, приему гормональных препаратов (без врачебного рецепта).
Особенно важно систематически проходить обследования.
Недавно в Министерстве здравоохранения Украины также опубликовали рекомендации, которые могут помочь уберечься от онкологии:
- Будьте физически активным
- Не злоупотребляйте фастфудом, сладкими напитками, красным и обработанным мясом (колбасы, сосиски, копченые продукты)
- Пополните свой рацион зерновыми, овощами, фруктами и бобовыми.
- Откажитесь от сигарет и алкоголя
- Не отказывайтесь от грудного вскармливания. Это залог здоровья не только ребенка, но и женщины.
Напомним, в ООН озвучили пятерку наиболее смертоносных неинфекционных заболеваний, от которых ежегодно по всему миру умирают около 40 миллионов человек. К болезням-убийцам специалисты отнесли: рак, диабет, болезни легких и сердца, а также инсульт.
Исследователи из Центрального госпиталя Массачусетса и Гарвардской школы здравоохранения обнаружили связь между просмотром телевизора и риском заболеть раком кишечника.
