Солнечная диета: эксперты раскрыли эффективный метод похудения

С помощью солнечной диеты за неделю можно похудеть на 2 килограмма

Солнечная диета: эксперты раскрыли эффективный метод похудения
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Диетологи рассказали об уникальном способе похудения — солнечная диета является одним из самых приятных способов сбросить вес. Однако свое название она получила не из-за солнца и загара — ее называют «солнечной», поскольку продукты, которые включает диета, — только желтого и оранжевого цвета.

Loading...

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом сообщает Di Lei.

С помощью солнечной диеты за неделю можно похудеть на 2 килограмма. Также этот тип питания помогает не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от шлаков и получить дозу хорошего настроения.

Диета включает в себя употребление продуктов желтого цвета — твердого сыра, яиц, тыквы, дыни, пшеничного хлеба, моркови, желтого перца, бананов, абрикосов, цитрусовых, хурмы, соков из этих фруктов и овощей.

Во время солнечной диеты также важно пить как можно больше воды и не употреблять соль.

Правила солнечной диеты

В день нужно съедать не менее четырех различных продуктов;

Выпивать 1,5 литра воды в день;

Общее количество продуктов, которые вы съедаете, не должно превышать 0,5 кг.

Примерное меню

За полчаса до завтрака обязательно нужно выпить стакан воды с лимоном.

Завтрак: кофе, свежий фруктовый смузи и два хлебца из цельнозерновой муки.

Обед: коричневый рис с цуккини и морковью.

Ужин: жареный лосось с гарниром из овощей на гриле.

Напомним, ученые назвали викторианскую «диету для бедных»  самой эффективной для людей, желающих распрощаться с лишними килограммами. Натуральные продукты, по словам специалистов, будут максимально полезны для организма из-за содержания в своем составе необходимых витаминов и микроэлементов.

Источник: Народная Правда