Эти девять продуктов ускоряют метаболизм

Эти девять продуктов ускоряют метаболизм
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Скорость обмена веществ в организме человека зависит, как правило, от генетических особенностей. Однако, можно так организовать свой рацион питания, что еда будет способствовать сжиганию жира.

Loading...

Как пишет «НАРОДНАЯ ПРАВДА» со ссылкой на «NewsUA», диетологи составили специальный список продуктов, что ускоряют метаболизм. В него вошли постное мясо, яичные белки, вода, перец чили, кофе, зеленый чай, молоко, цельные зерна и чечевица.

Мясо и чечевица богаты железом, яичные белки — на протеины и витамин D, перец чили — на капсаицин, кофе — на кофеин, зеленый чай — на растительный компонент под названием EGCG, молоко — на кальций. Все эти питательные элементы положительно влияют на процесс обмена веществ в человеческом организме.

Как ранее отмечала «НАРОДНАЯ ПРАВДА», самочувствие и внешний вид человека во многом зависят от скорости обмена веществ в организме. Нормальный метаболизм позволяет полноценно функционировать внутренним органам и системам, поэтому человек чувствует бодрость и не страдает на проблемы со здоровьем. 

Напомним, что во время сна тело человека гораздо активнее, чем мы думаем. Например, оно сжигает некоторые из наших лишних калорий. 

Источник: Народная Правда