Украинцам рассказали, как пережить жару без последствий для здоровья.
Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Факты. ICTV
Синоптики предупредили, что лето в этом году в Украине будет очень жарким. Нынешние показатели температуры выше чем обычно на 10 градусов – и считаются чрезвычайными.
Опасно находиться на солнце с 11 до 16 часов. В этот период медики советуют, по возможности, находиться в помещениях с кондиционером.
Даже на пляже рекомендуется искать укрытия от солнца и много пить воды.
Также врачи советуют тщательно следить за питанием. Больше овощей и фруктов, меньше жирного, жареного и копченого – это перегружает пищеварительную систему. От уличной еды лучше воздержаться, чтобы избежать кишечной инфекции.
Врачи предостерегают – в такую жару ни мясо ни рыбу, особенно вяленую, ни молочку на стихийных рынках не покупать. Возрастает риск отравлений.
Осторожней нужно быть с кондиционером, легко можно заболеть. Идеальный способ остыть – принять прохладный душ или ванну. Или хотя бы несколько минут отдохнуть у свежей воды или фонтана.
Ранее сообщалось, как уберечь здоровье во время резких изменений погоды. Людям с хроническими заболеваниями в периоды резкого изменения погоды следует особенно тщательно следить за своим артериальным давлением, в случае ухудшения самочувствия, срочно обратиться за помощью к медикам.
