Когда нельзя кофе: чем можно заменить напиток

Есть случаи, когда употреблять этот напиток запрещено по медицинским показаниям

Когда нельзя кофе: чем можно заменить напиток
Автор Романова Марі в Новости/Правда о здоровье

Как известно, при умеренном употреблении кофе приносит пользу организму, но есть случаи, когда употреблять этот напиток запрещено по медицинским показаниям. 

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на «Экономические новости«, существует ряд продуктов, которые могут бодрить также хорошо, как и кофе.

Loading...

Ягоды — полны антиоксидантами, которые очищают организм от шлаков и токсинов. Хорошо бодрят черника/клубника/малина.

Яйца — богаты белком, наполняют организм силой и позволяют почувствовать себя более энергичными.

Йогурт — бодрит благодаря магнию, который есть в составе. Лучше выбирать простые йогурты без добавок, с минимальным процентом жирности.

Бананы — содержат натуральный сахар, который оказывает тонизирующий эффект.

Овсянка — содержит клетчатку и углеводы. Лучше перейти на обычную крупу, которую нужно варить.

Яблоки — благодаря питательным веществам и витаминам улучшают когнитивные функции мозга.

Зеленый чай — содержит кофеин, а также большое количество антиоксидантов.

Орехи — только они очень калорийны, следует употреблять раз в день небольшой порцией.

Мясо/рыба — мясо лучше приготовить на пару или отварить.

Холодное питье — идеальным вариантом станет стакан холодной чистой воды, однако с тонизирующей функцией справится любая холодная жидкость.

Апельсиновый сок — витамин С оказывает прекрасное влияние на мозг.

Шоколад — хорошо заряжает бодростью, но и злоупотреблять им нельзя.

Как сообщалось ранее, британские ученые в своем новом исследовании с участием 8 тысяч человек выяснили, что частое употребление кофе не несет никакой опасности для кровеносных сосудов.

Украинский диетолог Татьяна Фиалкова развенчала главный миф о кофе — количество употребленного напитка не влияет на работоспособность, а скорее наоборот.

Источник: Народная Правда