Бельгийские ученые назвали семь свойств бананов, которые доказывают их необычайную пользу для человеческого организма.
Loading...
Как сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на «Женский мир», бананы нужно обязательно включить в ежедневный рацион.
Ученые из Бельгии называют семь полезных свойств бананов:
Популярные новости сейчас
- Имеют высокое содержание клетчатки. Бананы насыщены пищевыми волокнами, которые замедляют пищеварение, что надолго сохраняет чувство сытости.
- Полезны для сердца. Регулярное употребление пищевых волокон бананов уменьшает риск сердечно-сосудистых и коронарных болезней сердца.
- Облегчают пищеварение. Бананы стимулируют процессы пищеварения и помогают ускорить метаболизм.
- Имеют большое количество полезных нутриентов. Среди них важнейшие витамины и минералы типа калия, кальция, магния, марганца, железа, фолатов, ниацина, рибофлавина и витамина B6.
- Являются источником калия. Этот минерал способствует регулированию сердцебиения, снижению артериального давления и положительно влияет на работу мозга.
- Снижают давление.
- Противодействуют анемии. За счет высокого содержания железа в бананах, они являются прекрасным источником питания для людей, страдающих от анемии.
Напомним, ранее сообщалось кому и почему стоит есть бананы ежедневно.
