Невероятно: удивительные свойства бананов, о которых вы не знали

Не только вкусно, но и очень полезно

Невероятно: удивительные свойства бананов, о которых вы не знали
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Бельгийские ученые назвали семь свойств бананов, которые доказывают их необычайную пользу для человеческого организма.

Loading...

Как сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на «Женский мир», бананы нужно обязательно включить в ежедневный рацион.

Ученые из Бельгии называют семь полезных свойств бананов:

  1. Имеют высокое содержание клетчатки. Бананы насыщены пищевыми волокнами, которые замедляют пищеварение, что надолго сохраняет чувство сытости.
  2. Полезны для сердца. Регулярное употребление пищевых волокон бананов уменьшает риск сердечно-сосудистых и коронарных болезней сердца.
  3. Облегчают пищеварение. Бананы стимулируют процессы пищеварения и помогают ускорить метаболизм.
  4. Имеют большое количество полезных нутриентов. Среди них важнейшие витамины и минералы типа калия, кальция, магния, марганца, железа, фолатов, ниацина, рибофлавина и витамина B6.
  5. Являются источником калия. Этот минерал способствует регулированию сердцебиения, снижению артериального давления и положительно влияет на работу мозга.
  6. Снижают давление.
  7. Противодействуют анемии. За счет высокого содержания железа в бананах, они являются прекрасным источником питания для людей, страдающих от анемии.

Напомним, ранее сообщалось кому и почему стоит есть бананы ежедневно.

Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...