Эксперты назвали лучшие фрукты для похудения

Самое время разнообразить рацион

Эксперты назвали лучшие фрукты для похудения
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Диетологи объяснили, какие фрукты следует употреблять летом желающим сбросить лишний вес.

Loading...

Как сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на «Мединфо», специалисты по питанию рекомендуют для похудения употреблять в летний период клубнику, малину, арбузы, персики и папайю.

  1. Клубника — придаёт любым блюдам ярко выраженный приятный вкус. В 100 граммах клубники всего 33 калории, зато множество антиоксидантов, укрепляющих иммунитет.
  2. Малина — быстро повышает настроение.  В 100 граммах этих ягод — 53 калории.
  3. Арбуз — отличный продукт для укрепления почек, он на 90% состоит из воды. В 100 граммах арбуза — 30 калорий.
  4. Персик — один из самых полезных для здоровья фруктов. Он содержит фенольные компоненты, обладающие противовоспалительными и антидиабетическими свойствами. В 100 граммах персика — 39 калорий.
  5. Папайя — укрепляет иммунитет и помогает контролировать уровень сахара в крови. В 100 граммах этого экзотического фрукта 43 калории.

Напомним, ранее был назван самый вкусный способ похудеть.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...