Диетологи назвали вкусный и легкий способ похудения

Эксперт рекомендует употреблять в пищу больше овощей

Диетологи назвали вкусный и легкий способ похудения
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье
Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ

Перед отпуском многие вспоминают о том, что купальник или плавки сидели бы лучше без пары лишних килограммов. Однако времени на приведение фигуры в порядок зачастую практически не остается.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на ГолосUA, Лора Филиппова, диетолог-нутрициолог, отвечает, можно ли похудеть за очень короткое время без вреда для здоровья.

Loading...

Самым эффективным способом похудения диетолог считает правильное питание, которое быстро избавит от лишних килограммов, к тому же не навредит пищеварению.

Филиппова отмечает, что у каждого человека на это уйдет разное количество времени. Результатом здорового и правильного питания станет стабилизации веса. Это не так сложно, как кажется, добавила медик.

Также рекомендуется включить в рацион больше овощей,  можно делать из них смузи.  Для похудения необходимо воздержаться от соли и сахара, а также стоит контролировать свои порции. К тому же очень важно, чтобы питание было разнообразным, подчеркнула эксперт.

Напомним, ученые назвали викторианскую «диету для бедных»  самой эффективной для людей, желающих распрощаться с лишними килограммами. Натуральные продукты, по словам специалистов, будут максимально полезны для организма из-за содержания в своем составе необходимых витаминов и микроэлементов.

Ранее медики назвали гречку  самой полезной кашей для здоровья. Именно гречка наиболее оптимально сбалансирована по аминокислотному составу, в ней много белка, есть железо и много других полезных веществ.

Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...