Похудеть на семь килограммов за две недели: эксперты назвали легкий способ

Диета исключительно жесткая и не допускает никаких отклонений от меню, расписанного на каждый день.

Похудеть на семь килограммов за две недели: эксперты назвали легкий способ
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Летом любой девушке хочется выглядеть особенно красивой и стройной. Среди множества диет можно выделить Скарсдейлскую диету.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, с ссылкой на Di Lei, она рассчитана на четырнадцать дней.

Loading...

Эта диета разработана врачом из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. В основе ее лежит теория, согласно которой при отсутствии в пище углеводов можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц. При этом поступающие в организм калории очень плохо усваиваются.

Диета длится четырнадцать дней. Считается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а потом делаете на две недели перерыв.

Основа этой диеты — мало калорий, много белка, минимум углеводов и жира. Соблюдение Скарсдейлской диеты позволяет худеть (до 7 кг за две недели) и при этом не страдать от чувства голода.

Диета включает много яиц, мяса, рыбы и сыра. Также обязательно нужно пить много воды (не менее двух литров в день). Под запретом молоко, газированные безалкогольные напитки и алкоголь.

Примерное меню:

Завтрак
Половина грейпфрута, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола и черный кофе или чай.

Обед
Обезжиренный творог, волокнистая фасоль и два яйца, можно съесть кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола, черный кофе или чай.

Ужин
Сколько угодно цыпленка-гриль без кожицы, шпинат, зеленый сладкий перец или фасоль, кофе или чай.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...