Какие опасности для здоровья несет последний месяц лета

Запасайтесь витаминами и приятными летними воспоминаниями

Какие опасности для здоровья несет последний месяц лета
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Впереди последний месяц лета — врачи советуют использовать август для того, чтобы подготовить свой организм к зимне-весеннего авитаминоза и рабочим будням, насытить его витаминами, разгрузить себя путешествиями и набраться положительных эмоций.

Loading...

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом рассказал доктор медицинских наук, заведующий кафедрой клинической, лабораторной иммунологии и аллергологии Национальной медицинской академии последипломного образования им. П.Шупика Виктор Литус в комментарии УНН.

«Я рекомендую лето использовать для путешествий, и желательно не просто сменить работу на дом  или дачу, а на другой город, страну. Очень полезно кардинально менять обстановку. Наши исследования показывают, что если человек проводит отпуск дома, то он не отдыхает психологически. Ведь в голове не ломается стереотип «, — сказал Литус.

Также врач посоветовал летом ложиться спать и вставать раньше, чтобы не просыпаться, когда на улице уже установится жара.

«Я обратил внимание на своих пациентов: те, кто начали раньше вставать и выходить на улицу, а потом прятаться от жары, и выходить, когда становится прохладнее, стали лучше себя чувствовать и выглядеть», — отметил Литус.

Кроме того, медик посоветовал обильное питье воды, употреблять много фруктов, овощей, активно проводить время, катаясь на велосипеде, купаться, ходить в бассейн и много гулять пешком.

Напомним, ранее врачи из Катара сформулировали основные правила поведения в наиболее жаркий летний период и дали советы, как пережить жару без вреда для здоровья. Как известно, на Аравийском полуострове по ночам держится температура около 40 градусов, поэтому азиатские медики советуют беречь себя от резких перепадов температуры, употреблять витамин С,  лимонный сок с мятой или свежие апельсины, панодол от головной боли и пить много воды.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...