Этот продукт позволит легко снизить давление

После употребления черники у пациентов стабильно снижается давление

Этот продукт позволит легко снизить давление
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Ученые пришли к выводу, что сок черники полезен для гипертоников, так как он способен существенно снизить артериальное давление.

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Gerontology Series А.

Loading...

Сотрудники Королевского колледжа Лондона провели эксперимент, в ходе которого 40 добровольцев регулярно употребляли мякоть и сок различных ягод, но преимущественно сок черники. Через два часа участникам эксперимента тонометром измеряли артериальное давление.

Исследование показало, что после употребления черники у пациентов стабильно снижается давление. Сок черники положительно влияет на кровеносную систему. После 30 дней эксперимента удалось выяснить, что артериальное давление у добровольцев снизился на пять единиц по шкале прибора. При этом другие ягоды не показали положительного результата.

Авторы исследования отмечают, что в чернике содержатся антоцианы. Эти растительные пигменты улучшают функции клеток крови. Положительный эффект наблюдается, как в нормализации давления, так и в свертывании крови.

Авторы исследования подчеркнули, что для достижения максимального эффекта рекомендуется ежедневно съедать 200 граммов черники.

Напомним, ранее мы рассказывали, что врачи-диетологи уже давно говорят о невероятной пользе фасоли для здоровья. Этот род бобовых снижает давление, повышает гемоглобин, улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также способствует похудению.

Напомним также, фасоль возглавляет список продуктов, которые непосредственно влияют на долголетие. Кроме того, чтобы продлить жизнь, необходимо употреблять красную капусту, зелень, семена льна, грибы, ягоды, кукурузу, орехи и чай.

Кроме того, американская кардиологическая ассоциация сообщила о пересмотре критериев определения повышенного давления, что привело к увеличению гипертоников в США.

Тем, кто страдает от скачков давления, врачи рекомендуют употреблять в пищу лук и чеснок. Фитонциды, которых достаточно в этих овощах, помогают очистить сосуды и снизить уровень холестерина, а, как известно, это будет способствовать и снижению давления.

Источник: Народная Правда
загрузка...