Названо лучшую диету, которая позволяет худеть без чувства голода

Эта диета позволяет худеть без чувства голода.

Названо лучшую диету, которая позволяет худеть без чувства голода
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

В настоящее время разработано множество диет, которые помогают худеть и достигать за считанные дни желаемых результатов. Однако, подавляющее большинство из них построено на жестких ограничениях в рационе, что негативно отражается на здоровье. Сегодня существует лучшая диета, которая позволяет худеть без чувства голода.

Loading...

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА.

Этот режим питания подойдет тем кто не готов сильно ограничивать себя в еде, однако желает худеть и достигать результатов надолго. Диета не вредна и подходит практически всем, исключение составляют лишь люди с индивидуальной непереносимостью продуктов, которые входят в ее состав. Она не имеет противопоказаний, может использоваться без ограничений в возрасте.

Каждое утро, перед едой необходимо выпивать стакан теплой воды с добавлением сока лимона. После истечения 15 минут необходимо выпить еще один стакан воды, но уже без лимонного сока.
Употреблять пищу можно не ранее чем через одну третью часа после того, как вы выпили первый стакан воды.

Перерыв между приемом пищи и воды не должна составлять 2 часов, а продукты должны быть не жареными и без соли.

Завтрак: овсянка на воде, с грецкими орехами, корицей, медом, с добавлением сока лимона.
Ланч: яблоко, творог или натуральный йогурт.
Обед: макароны из твердых сортов, помидоры, гречка с курицей, коричневый рис, мясо индейки, овощи печеные или тушеные.
Перекус: печеные яблоки с медом и корицей или фруктовый салат.
Ужин: творог, белковый омлет, куриное или индюшиное мясо с овощами.

Данное меню является универсальным и может применяться на постоянной основе.

Напомним, если вы хотите избавиться от лишнего веса без чрезмерных изнурительных тренировок и вреда для здоровья, конечно, вам может помочь специальный режим питания. Белковая диета – один из самых эффективных методов похудения, который уже успели по достоинству оценить многие девушки.

Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...