Медики рассказали, какой овощ позволит быстро похудеть

В баклажане находятся питательные компоненты, способствующие нормализации работы сердца

Медики рассказали, какой овощ позволит быстро похудеть
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Баклажан — ценный продукт, который богат своими витаминами и минералами, которые положительно влияют на состояние здоровья организма. Доказано, что баклажан важен при похудении. 

Об этом сообщает НАРОДНА ПРАВДА.

Loading...

Калорийность 100 грамм продукта составляет всего лишь 25 ккал. К тому же для его переваривания требуется минимум времени. В баклажане находятся питательные компоненты, способствующие нормализации работы сердца.

Включение овоща в рацион гарантирует укрепление иммунной системы, благодаря чему проводится профилактика простуды. Также улучшается работа нервной системы, поэтому предотвращаются состояние стресса и бессонница.

Медики отмечают, что нужно помнить и об осторожности. Перезрелый плод способен привести к пищевому отравлению. Желательно выбирать молодые баклажаны продолговатой формы, отличающиеся блестящей ровной поверхностью, отсутствием вмятин и пятен. Самыми полезными считаются белые сорта, так как в них отсутствует такое потенциально опасное вещество, как соланин.

Напомним, газированные напитки способны спровоцировать нарушение мозгового кровообращения и, как следствие, привести к гибели клеток головного мозга. Всего два стакана сомнительной “шипучки” на 30% увеличивают риск возникновения инсульта в молодом возрасте.

Добавим, в 90% случаев инсульт вызывают конкретные факторы риска, которых можно избежать: хронические сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, курение, лишний вес, злоупотребление алкоголем, стресс и недостаточная физическая активность. При этом важно: не забывать отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, правильно питаться и заниматься физическими нагрузками.

Кроме того, ученые в очередной раз рассказали какие продукты провоцируют инсульт и инфаркт, поэтому мы расскажем, какие продукты не следует употреблять чтобы избежать этих страшных болезней.

Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...