Диетолог назвала лучшие упражнения для пресса

Силовые упражнения являются лучшими для формирования пресса.

Диетолог назвала лучшие упражнения для пресса
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Лучшими упражнениями для пресса признаны силовые упражнения, которые являются простыми в выполнении и их можно делать даже с собственным весом, или же со специальным спортивным инвентарем.

Loading...

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Instagram диетолога Елены Кален.

Она отмечает, что для идеального пресса подойдут упражнения: ножницы, планка, вакуум.

Если же заветной мечтой является рельефная талия с кубиками, следует добавить также упражнение со скручиваниями и подъемом ног на 90 градов. А вот для увеличения массы мышц, нужно использовать утяжелители, для этого неплохо подойдут специальные утяжелители, или же обычные грузики.

Диетолог назвала лучшие упражнения для пресса

Диетолог назвала лучшие упражнения для пресса

Также диетолог отметила, что во время выбора способа тренировки, для формирования хорошей фигуры и снижения веса, стоит применять и физические нагрузки, и кардио тренировки. Смысл заключается в очередном их применении.

Напомним, иметь хорошую подтянутую фигуру желает почти каждая девушка, а вот про упражнения, которые уничтожат лишний жир на животе за считанные дни мало кто знает. На сегодня, существует ряд видов активностей, которые помогут эффективно его сжигать.

Добавим, сердце – это мышца, и она становится сильнее и здоровее, если вы ведете активную жизнь. Никогда не поздно начинать тренировки, и вам не обязательно быть профессиональным спортсменом. Эксперты подготовили наиболее эффективные упражнения, которые помогут укрепить сердце.

Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...