Хроническое недосыпание грозит сердечными заболеваниями, увеличением веса, и даже изменениями в ДНК.
Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Medikforum.
Профессор медицины сна Пол Грінграс (Paul Gringras) провел эксперимент, чтобы установить, что происходит с телом человека под действием недосыпания.
По его словам, повышенное кровяное давление и уровень холестерина также являются одними из возможных последствий недостаточного отдыха.
«Те, кто не высыпается, чаще страдают сердечными заболеваниями, или прибавляют в весе», — заявил Гринграс.
Он добавил, что те, кто спит меньше шести часов, имеют более высокий риск развития ишемической болезни сердца, в них более высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
Более того, по словам Гринграса, недосыпание также негативно влияет на ДНК.
«Но наша ДНК и то, как наше тело знает, что с ней делать, на самом деле подвержены изменениям со стороны внешних факторов — что мы едим, или курим мы, насколько мы напряжены и как мы спим. Хотя плохой сон не изменяет наш фактический код ДНК, он влияет на эпигенетические сигналы, контролирующие работу наших генов, и именно это может иметь негативное влияние на нашу повседневную жизнь», — пояснил профессор.
Как ранее писала “НАРОДНАЯ ПРАВДА”, по результатам исследования шотландских ученых, привычка поздно ложиться спать негативно влияет на психику человека.
Напомним, что нейробиолог из Научного центра сна при Калифорнийском университете в Беркли Мэтью Уокер провел исследование о том, сколько часов сна в сутки необходимо человеку. Он пришел к выводу, что сон в течение 8-9 часов в сутки помогает предотвратить преждевременной смерти.
