Диетологи рассказали о малоизвестных факторах, которые мешают организму худеть

Стоит обратить внимание на общее состояние организма, если лишний вес в течение длительного времени не оставляет вас

Диетологи рассказали о малоизвестных факторах, которые мешают организму худеть
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Если вы прилагаете массу усилий для похудения, правильно питаетесь и физически вполне активны, но лишний вес упрямо не снижается, возможно, в организме имеются скрытые проблемы.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом пишет Medikforum.

Loading...

Недостаток сна и стресс. На первый взгляд ерунда – с нехваткой сна и стрессом сегодня сталкиваются почти все. Но организм разных людей по-разному адаптируется к жизни в условиях недосыпа и психологического напряжения. У некоторых в таких обстоятельствах происходит значительное замедление обмена веществ, что не позволяет телу активно расходовать жир на производство энергии, и его запасы не уменьшаются, либо даже увеличиваются.

Проблема с щитовидной железой. Если, стараясь похудеть и предпринимая для этого многие меры, вы все равно не худеете, — обратитесь к эндокринологу. Причиной увеличенной массы тела может быть слишком вялое функционирование щитовидной железы, так называемый гипотиреоз.

Отклонение в работе надпочечников. Из-за такого сдвига в организме происходит чрезмерно активная выработка гормона кортизола, что провоцирует у человека повышенный и плохо контролируемый аппетит.

Нехватка витамина D3 (холекальциферола). Данное вещество ответственно за усвоение организмом кальция, очень важного микроэлемента для осуществления здоровых обменных процессов. Недостаток этого витамина чреват развитием метаболических нарушений, обострением аппетита, возникновением депрессии.

Напомним, физическая активность необходима для похудения и поддержания хорошей фигуры – эксперты назвали время, когда лучше заниматься, чтобы обеспечить максимальный результат.

Добавим, многие из нас пропускают завтрак, но не все знают, что именно он важен для эффективного похудения и сохранения здоровья. Диетологи предупреждают, что на завтрак должно приходиться 40% всего дневного количества калорий, которые потребляются. Врачи приводят пять главных причин которые подтверждают вывод об ошибочности игнорирование завтрака.

Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...