Медики назвали 5 болезней, которые атакуют людей этой осенью

Стоит следить за своим рационом, больше гулять и сохранять оптимизм

Медики назвали 5 болезней, которые атакуют людей этой осенью
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Осенью иммунная система человека становится слабой, на фоне похолодания и сырости, часто появляются заболевания — медики назвали пять болезней, которых надо остерегаться этой осенью.

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Версия.

Loading...

Самым распространенным заболеванием в этот период года считается ОРВИ. Не редко все заканчивается осложнением, которое переходит в бронхит. При первых признаках простуды не следует начинать курс антибиотиков. С целью профилактики врачи рекомендуют пить горячий чай с медом и вареньем, прогревать нос, мыть руки, избегать массового скопления людей и, конечно же, давать организму больше времени на перезагрузку.

Второе место занимает осенняя депрессия, которая все чаще стала выявляться у людей. Медики уверены, что такая тенденция напрямую зависит от количества солнечного света. В связи с тем, что осенью дни становятся короче, а ночи длиннее, у людей меньше вырабатывается гормон радости (серотонин и эндорфин), который они могут получать летом от солнечных лучей. Все это приводит к ухудшению настроения и работоспособности. В результате такая хандра перерастает в затяжную депрессию. Чтобы справиться с этой проблемой нужно просто стараться меньше находиться в темноте, увеличить количество прогулок, а в рацион включить орехи, шоколад и цитрусовые.

Проблемы с суставами обостряются осенью из-за смены погоды. Ветер становится холоднее, что может привести к проблемам. Больные суставы необходимо держать в тепле и не допускать их переохлаждения, а также пользоваться специальными мазями и обезболивающими средствами. Еще одной проблемой из-за изменения погоды и изменения атмосферного давления являются сердечно-сосудистые заболевания. Рекомендуется ежедневно гулять на свежем воздухе, пить травяные отвары для поддержания здоровья сосудов.

Нередко появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это связано с тем, что люди вместе с холодами переходят на более калорийное питание. Это также может привести к ожирению. Поэтому осенью нужно особенно следить за своим рационом.

Напомним, правильное питание осенью предусматривает подготовку к сезону простуд и инфекций, которые будут поражать слабый иммунитет. Поэтому так важно подготовить свой организм к сезонным болезням.

Источник: Народная Правда