Диетологи рассказали о продуктах, которые необходимо ввести в рацион для здоровья мозга

Диетологи рассказали какие продукты необходимо ввести в рацион для здоровья мозга, а какие исключить.

Диетологи рассказали о продуктах, которые необходимо ввести в рацион для здоровья мозга
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Диетологи рассказали о продуктах, которые необходимо ввести в рацион для здоровья мозга, а какие необходимо избегать и исключить из собственного рациона.


Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА.

Loading...

Врачи разделили все продукты на три категории, таким образом отделив полезные и вредные.

К полезных продуктам, которые необходимо добавить к своему рациону через положительное влияние на мозг они отнесли ягоды, овощи, зелень, полезные жиры, орехи, рыбу и морепродукты.

К группе продуктов, которые можно включать к рациону для его разнообразия отнесли бобовые, молочные продукты, мясо птици, зерновые.

Категорически же специалисты запретили употреблять жареные блюда, полуфабрикаты, красное мясо, соль. Данные продукты негативно влияют на мозг и снижают его производительность.

Напомним, ученые Университетского колледжа Лондона, установили влияние сексизма на ментальное здоровье мужчин. Женщины, которые столкнулись с гендерной дискриминацией впадают в депрессию и сообщают о ней чаще.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал НАРОДНАЯ ПРАВДА
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Источник: Народная Правда
загрузка...
загрузка...