Диетологи рассказали, что наибольшим врагом фигуры и здоровья есть сахар, отказаться от которого для большинства является проблемой.
Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА.
Специалисты дали советы, которые помогут избавиться от зависимости от сахара и сладостей.
Так в свой рацион необходимо включить сложные углеводы, которые расщепляются до простых сахаров.
Отказываться от сахара следует постепенно, что бы не навредить. Лучшим в таком случае будет постепенное уменьшение количества употребляемых сахаров.
Ни в коем случае не следует заедать свои проблемы и радости сладким. Нельзя отказываться от пищи и допускать системный голод. Чем больше чувство голода, тем меньше вы сможете контролировать, что и в каком объеме вы съели.
Придерживаясь этих несложных советов, вы избавитесь от лишних килограммов кратчайшие сроки.
Напомним, ученые заявили, что нашли универсальное лекарство от онкологии. Специалисты Института исследования рака в Великобритании экспериментальным путем установили, что сахар манноза (применяют в качестве пищевой добавки) замедляет рост злокачественных опухолей и усиливает эффект химиотерапии.
