Эта диета избавит вас от 10 килограммов за 10 дней

Похудеть на 10 килограммов за 10 дней возможно.

Эта диета избавит вас от 10 килограммов за 10 дней
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Возможно ли похудеть на 10 килограммов за 10 дней? Да, это реально с помощью чрезвычайно эффективной экспресс-диеты.

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Clutch.

С помощью этой диеты можно достичь невероятных результатов и сбросить 10 килограммов за 10 дней. Однако, прежде чем начинать курс похудения и не навредить здоровью, необходимо внимательно и подробно ознакомиться с ней и ее особенностями.
Экспресс-диета, в случае неверного ее применения или злоупотребления, может существенно навредить здоровью, из-за серьезных ограничений.

Во время диеты необходимо пить не менее 2 литров чистой негазированной воды. Не лишним будет сочетать ее с небольшими физическими нагрузками для лучшего результата.

Предлагаемый режим питания:

Первый день: гречневая каша на воде, молоко и зеленый чай.
Второй день: запеченные зеленые яблоки, но можно и в свежем виде, 500 г. нежирного творога.
Третий день: рис, 1,5 л. томатного сока без соли.
Четвертый день: 400 г. рыбы на пару и зеленые овощи.
Пятый день: повторение режима питания первого дня.
Шестой день: 300 г. отварного нежирного мяса, зеленые овощи.
Седьмой день: 6 стаканов чая с добавлением меда.
Восьмой день: 1,5 л. низкокалорийного кефира.
Девятый день: минеральная вода без газа, разрешается добавить в нее лимон.
Десятый день: геркулесовая каша на воде и фрукты.

Следует помнить, что эта диета хоть и является чрезвычайно эффективной, но приводит к снижению обменных процессов, поэтому в дальнейшем необходимо будет придерживаться диетического питания для сохранения достигнутых результатов.

Напомним, что правильно выбранное время употребления пищи может позволить сжечь больше калорий, уменьшить аппетит, избавиться от жировой ткани, ускорить метаболизм и как следствие похудеть. Пищу следует употреблять трижды в день, при этом последний раз должен приходиться на два часа дня. Исследования доказали, что энергия больше расходуется в первой половине дня.

Источник: Народная Правда