Возможно ли похудеть на 10 килограммов за 10 дней? Да, это реально с помощью чрезвычайно эффективной экспресс-диеты.
Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Clutch.
С помощью этой диеты можно достичь невероятных результатов и сбросить 10 килограммов за 10 дней. Однако, прежде чем начинать курс похудения и не навредить здоровью, необходимо внимательно и подробно ознакомиться с ней и ее особенностями.
Экспресс-диета, в случае неверного ее применения или злоупотребления, может существенно навредить здоровью, из-за серьезных ограничений.
Во время диеты необходимо пить не менее 2 литров чистой негазированной воды. Не лишним будет сочетать ее с небольшими физическими нагрузками для лучшего результата.
Предлагаемый режим питания:
Первый день: гречневая каша на воде, молоко и зеленый чай.
Второй день: запеченные зеленые яблоки, но можно и в свежем виде, 500 г. нежирного творога.
Третий день: рис, 1,5 л. томатного сока без соли.
Четвертый день: 400 г. рыбы на пару и зеленые овощи.
Пятый день: повторение режима питания первого дня.
Шестой день: 300 г. отварного нежирного мяса, зеленые овощи.
Седьмой день: 6 стаканов чая с добавлением меда.
Восьмой день: 1,5 л. низкокалорийного кефира.
Девятый день: минеральная вода без газа, разрешается добавить в нее лимон.
Десятый день: геркулесовая каша на воде и фрукты.
Следует помнить, что эта диета хоть и является чрезвычайно эффективной, но приводит к снижению обменных процессов, поэтому в дальнейшем необходимо будет придерживаться диетического питания для сохранения достигнутых результатов.
Напомним, что правильно выбранное время употребления пищи может позволить сжечь больше калорий, уменьшить аппетит, избавиться от жировой ткани, ускорить метаболизм и как следствие похудеть. Пищу следует употреблять трижды в день, при этом последний раз должен приходиться на два часа дня. Исследования доказали, что энергия больше расходуется в первой половине дня.
