Врачи назвали продукты, в которых больше всего нуждается печень

В рационе современного человека слишком много пищи, которая усложняет работу печени

Врачи назвали продукты, в которых больше всего нуждается печень
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Медики утверждают, что ожирение печени становится все более «популярным», и встречается оно уже не только у тех, кто злоупотребляет алкоголем. Причина тому – неправильное питание: фастфуд, газировки, консервация, копчености, сладости, огромное количество всяческих добавок в полуфабрикатах – то, на что наш организм не рассчитан биологически. Это засоряет кровь токсинами и холестерином, заставляя печень работать в экстремальном режиме.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом пишет ИА «Версия».

Loading...

Печень – один из ключевых органов, это главный фильтр организма, от ее работы зависит здоровье всего организма. Она уникальна – печень способна полностью восстановиться даже если поражения уже значительные. С другой стороны, это очень «терпеливый» орган, поэтому человек не ощущает симптомов заболевания до тех пор, пока не станет слишком поздно.

Ей можно и нужно помочь. Просто нужно подбирать рацион таким образом, чтобы в нем были продукты, максимально полезные для нормальной работы печени. Особенно важны такие 5 компонентов.

Витамин А. Им богаты абрикос, морковь, тыква, брокколи, авокадо, болгарский перец.

Витамин В2. Его много в персиках и грушах, свекле и шпинате.

Витамин Е. Это: злаки рыба и нерафинированные растительные масла.

Омега-3 жирные кислоты. Авокадо, жирные сорта рыбы.

Липоевая кислота. Содержится в большом количестве в молочных продуктах, говядине и шпинате.

Напомним, ранее врачи назвали признаки, по которым можно диагностировать гастрит — заболевание, с которым сталкивается большое количество людей.

Напомним, ранее психологи рассказали, почему женщины за 30 могут быть гораздо счастливее в своем возрасте, чем в юности.

Напомним также, ученые рассказали какие пять продуктов должны быть в рационе каждой женщины для поддержания красоты и здоровья. Они необходимы независимо от возраста.

Источник: Народная Правда
загрузка...