Как худеть во время сна: простой и эффективный рецепт

Для эффективного худения нужно хорошо спать.

Как худеть во время сна: простой и эффективный рецепт
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Как худеть во время сна рассказала известный невролог Татьяна Майкова, руководитель сети клиник «Головная боль». Она рассказала как можно вкусно кушать днем и худеть ночью.

Loading...

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА.

Она объяснила, что если ничего не делать и только мечтать о похудении ничего не произойдет. Прежде всего нужно перестать заедать стресс вкусностями. Которые в больших объемах приводят к производству жира, который организм не успевает превратить в энергию и использовать. Поэтому эти проблемы человек сам организует.
Надо стараться избегать стрессов по мере возможностей.

Полезными будут умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.

Она отметила, что ни одна диета не поможет эффективно худеть, так как это также стресс для организма.

Для эффективного похудения надо хорошо спать. Это значит что спать нужно ложиться за несколько часов до полуночи, чтобы стимулировать производство гормона кортизола. В комнате должно быть прохладно. Благодаря этому можно без проблем похудеть во время сна и сбросить до килограмма лишнего веса.

Напомним, идеальная диета поможет вам достичь невероятного результата и потерять 5 килограммов за неделю без голода.

Источник: Народная Правда
загрузка...