Диетологи рассказали о напитках, которые помогут побороть истощение

Осенью организм тратит много сил на то, чтобы перестроиться под новый «сезонный» режим

Диетологи рассказали о напитках, которые помогут побороть истощение
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Перед приходом холодов многие люди испытывают упадок сил и апатию, врач посоветовала натуральные способы поддержать организм в межсезонье.

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на ГолосUA.

Loading...

Как рассказала врач Виктория Савицкая, нехватка сил, постоянная усталость, раздражительность и апатия в межсезонье в той или иной степени знакомо большинству населения планеты. Причина в том, что организм тратит много сил на то, чтобы перестроиться под новый «сезонный» режим. В это время он нуждается в дополнительной «подпитки» энергией.

Медик предупредила об опасности употребления чрезмерных доз кофе и особенно энергетических напитков из баночек, ведь они крайне вредны.

Лучше выбирать натуральные энергетики и употреблять их при ощущении истощения.

«Таким, например, может быть натуральный свежевыжатый цитрусовый сок. Благодаря большому количеству витаминов и микроэлементов он быстро придаст вам сил и взбодрит. Хорошим энергетическим действием обладает и зеленый чай. В нем много кофеина и природных антиоксидантов, поэтому он взбодрит сильнее кофе, но при этом действует гораздо мягче и не «бьет» по сердцу», — рассказала медик.

Ранее мы рассказывали, что осенняя хандра или сезонная депрессия, наблюдается у 50-70% людей – уменьшается производительность, портится настроение, снижается иммунитет, однако есть способы справиться с этим.

Источник: Народная Правда