Этот напиток спасет от смертельной болезни

Эксперты советуют выпивать не более двух чашек кофе в день

Этот напиток спасет от смертельной болезни
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Кофе способен защитить от целого ряда опасных болезней — рака печени, аритмии сердца, ожирения, инсульта и диабета.

Об этом рассказывает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Медицина 2.0.

Loading...

Однако медики не советуют пить его сразу после пробуждения, как делает это большинство людей. По мнению эксперты в области питания из Австралии, оптимальное время для кофе — чуть позже после пробуждения.

Австралийские ученые объяснили, что кофе с самого утра не очень полезен на фоне повышенной концентрации стрессового гормона кортизола, который наблюдается после пробуждения. В таких обстоятельствах полезное влияние кофе на организм уменьшается.

«После пробуждения кортизол снижает эффективность кофе, поэтому лучше пить ее в промежуток с 10:00 до 12:00, когда уровень гормона идет на спад. Не следует употреблять кофеин за шесть часов до сна, чтобы обеспечить себе комфортный отдых. В целом в сутки не следует потреблять более 400 миллиграммов кофеина. Это эквивалентно двум чашкам кофе», — отметили эксперты.

Напомним, исследователи выяснили, что кофе продлевает жизнь. Четыре чашки кофе в день на 64% снижают риск ранней смерти, три чашки — на 30%, а две — на 22%.

Также мы писали, что от кофе стоит отказаться или сократить употребление до минимума, чтобы избавиться от целлюлита.

Также стало известно, что кофеин, содержащийся в кофе, сможет успокоить раздраженного человека за 3 минуты. Кофеин, содержащийся в кофе, может успокоить, а не только придать бодрости утром. Для усиления эффекта советуют пить кофе с молоком.

Источник: Народная Правда