Почему и кому ни в коем случае нельзя спать на животе

Такая поза нагружает позвоночник

Почему и кому ни в коем случае нельзя спать на животе
Автор Желізняк Олександр в Новости/Правда о здоровье

Сон на животе чреват негативными последствиями для здоровья, медики рекомендуют выбирать другие позы для отдыха.

Об этом рассказывает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Медицина 2.0.

Loading...

Хотя сон на животе может уменьшить храп и риск апноэ — трудности при дыхании во время сна — такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Исследования, проведенные клиникой Майо, показывают, что такая поза во время сна может привести к боли в спине.

При сне на животе позвоночнику труднее расслабиться и отдохнуть, и он оказывается согнутым и испытывает давление. Поскольку позвоночник связан со многими другими нервными узлами, такая поза может повлиять на другие части тела, вызывать стресс и напряжение в шее и суставах.

Как ранее писала “НАРОДНАЯ ПРАВДА”, по результатам исследования шотландских ученых, привычка поздно ложиться спать негативно влияет на психику человека.

Напомним, что нейробиолог из Научного центра сна при Калифорнийском университете в Беркли Мэтью Уокер провел исследование о том, сколько часов сна в сутки необходимо человеку. Он пришел к выводу, что сон в течение 8-9 часов в сутки помогает предотвратить преждевременной смерти.

Источник: Народная Правда
загрузка...